Bir erkek ve bir kadın arasındaki sorunlar ve yanlış anlaşılmalar kavgalara, endişelere ve hatta ayrılığa yol açabilir. Ancak bir süre sonra, düşünceler düzene girdiğinde, ilişkiye geri dönme arzusu ortaya çıkar. Bunu yapmanın gerekli olup olmadığı, nasıl yapılacağı ve nelere dikkat edilmesi gerektiği bu materyalde anlatılmaktadır.

Ayrılık nedenini belirleyin

İlişkiyi yeniden canlandırmanın ve bir eylem planı geliştirmenin gerekli olup olmadığını anlamak için, ayrılığın gerçek nedenini doğru bir şekilde anlamak ve gerçekleştirmek önemlidir. Partneriniz ayrılmadan önce size aşık olmadığını söylemiş olsa bile, bunun aslında doğru olmaması ve nedeninin kendinize bakma konusundaki isteksizliğiniz veya partnerinizin üstesinden gelemediği bazı alışkanlıklar gibi daha gerçekçi ama can sıkıcı küçük şeyler olması oldukça olasıdır. Ayrılıktan sonra sadece siz neler olduğunu düşünüp analiz etmezsiniz, inanın bana partneriniz de aynı şeyi yapar. Düzgün düşünürseniz ve bir ayrılıktan sonra hemen değil, ancak bir süre sonra şunu fark edebilirsiniz Her ayrılıktan iki kişi sorumludur.

İlişkideki dönüm noktasının ne zaman gerçekleştiğini ve sonrasında tam olarak ne olduğunu anlamak önemlidir. Bu, her birinizin güdülerini ve ilişkiyi yeniden kurma olasılıklarını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Tüm ilişkiler iade edilemez. Onları geri kazanabilirsiniz ama eskisi gibi olmayacaklardır. Şanslıysanız, ilişkiniz düzelebilir bile. Birbirleri için gerçek bir kayıpla karşı karşıya kalan eşler, diğer yarıya daha saygılı davranmaya başlayacak ve daha fazla olumsuz duruma izin vermeyecektir. Şanssızsanız, ilişki daha da kötüleşecektir. Aslında bu bir şans meselesi değil, bu aşamada durumu ne kadar doğru ve isabetli analiz ettiğinizle ilgilidir.

Öncelikle, belki de eşinizin ayrılırken söylediği tüm incitici sözleri kafanızdan atmaya çalışmalısınız. Sadece olan bitenin görüntüsünü bozarlar. Exupery’nin “Küçük Prens” kitabını tekrar okuruz, “sadece bir kalp keskindir” sözünü yazarız ve “uçuşları sıralamaya” devam ederiz.

Ayrılıklar asla spontane değildir. Her zaman öncesinde, sonunda insanların ayrılmasına yol açan bazı olaylar, durumlar vardır. Bu durumu aramaya başlayın. Muhtemelen ayrılıktan bir ya da iki gün öncesine kadar gerçekleşmemiştir. Onu bulmak ve değerlendirmek.

En yaygın ayrılık nedenlerine dikkat çekmekte fayda var.

Bazı insanlar ayrılığın nedeninin zina ya da evdeki önemsiz şeyler yüzünden çıkan küçük bir tartışma olduğunu düşünür. Durum böyle değil. İhanet veya skandal yukarıda açıklanan nedenlerin bir sonucuydu. Bu nedenle sevdiğiniz kişinin eylemini değil, o ya da siz kapıyı çarpmadan hemen önce ne söylediğini ya da yaptığını değil, buna hangi nedenlerin yol açtığını değerlendirmek önemlidir. Bu, ilişkinin hala umut vaat edip etmediğini ya da geçmişte bırakıp yeni bir hayata başlamanın daha iyi olup olmadığını anlamaya yardımcı olacak şeydir.

Aşka karşılık vermeye değer mi??

Bu zor soruyu yanıtlamadan önce, bir zamanlar sizin için önemli olan ve belki de hala önemli olan birinden ayrılmaya alışma sürecinde, psikologların aldatıcı umutlar aşaması olarak adlandırdığı bir aşama olduğunu bilmek önemlidir. Bu, bir kişinin kırgınlık, öfke ve şaşkınlıktan sonra bir gün tüm acılarına son verme, eski bir partnerle yeniden bir araya gelme arzusu duyduğu anlamına gelir. İşte o zaman falcılara gitmeye ve sevdiğinizi (sevgilinizi) geri almak için hızlı ve yüzde yüz bir yol aramaya başlarsınız. Bu aşamada psikologlar herhangi bir aktif eylemde bulunmamanızı ve bir mesaj yazma, telefon görüşmesi yapma veya iş yerindeki partnerinize rapor verme arzularınızı dikkatlice kontrol etmenizi önerir. Bu aşama herkes tarafından geçilir, hatta aşkı çoktan ölmüş olanların yanı sıra, dönüşün hayatını gerçek bir cehenneme ve kaosa çevireceğini mantıklı bir şekilde anlayanlar bile.

Bu aşamadaki bir kişiyi geri döndürme arzusu, bence hemen herkesin yaptığı gibi güçlü bir aşktan değil, temel korkulardan kaynaklanır – yalnız kalma korkusu, mutluluğu bulamama korkusu, gelecek korkusu. Bu aşama geçtiğinde, kişi ana sorunun cevabına sahip olacaktır – ve gerçekten hala sevip sevmediğini ve ilişkiyi gerçekten geri getirmek isteyip istemediğini. Sevilen birini geri getirmek – zordur, ancak umutsuz bir girişim değildir. Ancak bu adamla uzun ve mutlu bir hayat yaşamak farklı bir konudur.

Birçok psikolog, bu yolda başka bir hayal kırıklığını bekleyebileceğinize işaret eder – şimdi rüyalarda yeniden idealize edildiğini gördüğünüz ilişki, istediğinizden çok uzak olacaktır.

İlişkiyi yeniden canlandırmanın gerekli olup olmadığı sorusuna cevap vermek için, sevilen kişinin kendisinin bu konuda ne düşündüğünü bilmek önemlidir. İletişim kurmak bile istemiyorsa, onu rahatsız etmemelisiniz. Sinir bozucu “eski sevgililer” çok sofistike ve yaratıcı olabilirler, ancak böyle bir ustalığın henüz kurtaramadığı bir evlilik veya birlik yoktur. Partner güzel ve muhteşem bir şekilde ayrılmayı teklif ettiyse, daha az muhteşem bir şekilde kendi saygınlığını korumaya çalışın. Bu adamla gelecekte hiçbir şeyin eskisi gibi olmayacağını kabul etmeli ve anlamalısınız: diğerini bırakıp size geri dönse bile, aranızda başka bir kadın olduğunu bilerek nasıl daha fazla etkileşimde bulunacaksınız?. Güven geri gelmeyecektir. Artık birlikte mutluluk inşa edemeyeceğiniz bir adam için değerli zamanınızı harcamaya değip değmeyeceği sorusu ortaya çıkıyor. Sakinleşmenin, kendinizi toparlamanın ve bir süre sonra, psikolojik ve duygusal olarak hazır olduğunuzda yeni bir ilişkiye başlamanın zamanı geldi.

Israrla sendikanızın “yürümeyeceğini” söyleyen birinin fikrini değiştirmemelisiniz. Onu yalnız bırakın. Sadece kabullenin, çünkü partneriniz büyük olasılıkla yalan söylemiyor. Kesinlikle iyi sonuçlanmayacak. Daha da kötüleşmemek için yapmamanız ve yeniden başlamamanız gereken patolojik ilişkilerin belirtileri yukarıda belirtilmiştir. Bu nedenle, ayrılığın nedenini belirlemek, duyguları kurtarmaya mı yoksa kendinizi kurtarmaya mı değer olduğunu anlamaya yine yardımcı olacaktır.

“Aynı suya iki kez girilmez” bilgeliğinin neden hala canlı olduğunu anlamanızı kolaylaştırmak için aşağıdaki istatistikleri aktarmakta fayda var:

Bir ilişki nasıl devam ettirilir?

Konuşmanın önemli kısmına geldik – ilişkiyi kurtarmaya karar verirseniz ilk adımı nasıl atacaksınız?. Öncelikle, eşinizi yaptığı her şey için affedin ve suçluluk duygusu varsa kendinizi affedin. Samimi ve dürüst bir bağışlama olmadan ilişkinin herhangi bir devamına güvenilemez. Geri dönüş zorunlu olarak iddia ve suçların tamamen yokluğu anlamına gelir.

Eğer buna hazırsanız, sadece kendiniz için faydalı bir deneyim öğrenin ve her şeyi geçmişte bırakın. Partnerinize ilişkinizi yeniden inşa etmek ve onarmak istediğinizi bildirmenin birkaç yolunu düşünmeye değer.

Eğer bir erkekseniz, telefon görüşmesi yapmaya karar vermeniz daha kolaydır. Kadınlar genellikle reddedilme korkusu nedeniyle bu konuda sorun yaşarlar. Partneriniz için uygun olduğunda aramak için bir zaman seçin. Sabahları, kişi trafikte dururken veya işe gitmek için acele ederken aramayın, iş günü içinde aramayın, yardımcı olmayabilir. Çok geç aramak bir kişiyi uyandırabilir, neden ve niçin aradığınızı hemen anlaması olası değildir. Bir kişinin boş zamanı olduğunda, dinlendiğinde, rahatladığında arayın.

Cesaret için sarhoş olmaya ya da “iş üstündeyim” bahanesiyle aramaya değmez. Derhal ve dürüstçe, mümkün olduğunca nazik bir şekilde, muhatabınıza olanlardan pişmanlık duyduğunuzu ve işleri düzeltmek istediğinizi söyleyin. Bir kişi karşılıklı rıza gösterdiğini ifade ederse, bir toplantı planlayın ve duygularınız hakkında yüz yüze konuşun. Bu tür sorunları telefonda çözemezsiniz. Eğer bir erkek barışma konusunu duymak istemiyorsa, birlikte geçirdiğiniz süre boyunca yaşadığınız tüm güzel şeyler için ona kibarca teşekkür edin, pişmanlıklarınızı tekrar dile getirin (kısaca) ve vedalaşın.

Bir daha arama. Neden aradığınızı “anlarsa”, kesinlikle kendisi iletişime geçecektir. Eğer aramazsa, size söyleyecek bir şeyi yok demektir, onun için ilişkiniz çoktan geçmişte kalmıştır.

Telefon etmek büyük cesaret ister. İlişkiyi yenilemeye çalışma kararınız hakkında yazılı olarak iletişim kurmak çok daha kolaydır. Bunu bir kısa mesajda, messenger’da veya sosyal ağlarda yazabilirsiniz. Hayatlarındaki en önemli mesajları posta adresine kağıt mektup şeklinde göndermeyi tercih eden büyük orijinaller var. Kendinizi seçin, ancak hiçbir şeyin yazışmalarla çözülmediğini unutmayın, ancak hem bir erkeğin hem de bir kızın düşüncelerini yazılı olarak ifade etmek daha kolaydır ve formülasyonlar daha doğru ve iyi düşünülmüştür.

Mektupta tartışmanın nedenini hatırlatmayın, incitmeye veya iğnelemeye, acındırmaya çalışmayın. En başarısız uzlaşma girişimlerine her zaman bu tür hatalar eşlik eder (“Her ne kadar iyi davranmasan da…”, “Her ne kadar sürüngen olsan da seni seviyorum”, “Sensiz kendimi çok kötü hissediyorum, ölüyorum”). İlk iki formülasyon şaşkınlığa, üçüncüsü ise acımaya neden olur. Ne kızgınlık ne de acıma karşılıklı bir uzlaşma arzusunun ortaya çıkmasına katkıda bulunmaz.

Doğal olun, çok şey gözden geçirdiğinizi ve buluşup konuşmak istediğinizi fark ettiğinizi, aranızdaki tüm güzel şeyleri hatırladığınızı yazın (“O zaman nasıl davrandığını hatırlamak hoşuma gidiyor”, “Benim için neler yaptığını düşünmek hoşuma gidiyor”). Mesajın sonunda, ortağa seçim yapma fırsatı verin. Belirleyici bir görüşme için buluşmanızın nerede ve ne zaman gerçekleşmesi gerektiğini yazmayın, zaman ve yeri belirleyip sizi bilgilendirmesini isteyin. Cevap vermemesi durumunda psikoloğun tavsiyesi, telefonda konuşmaya isteksizlik durumuna benzer. Bir cevap beklediğinizi bilen kişinin sadece iki seçeneği olacaktır – cevap vermek ya da vermemek, böylece onun için ilişki olasılığının mevcut olmadığı sinyalini verir.

Kendinizi toparlayın. Mesaj sadece bir tane olmalıdır. Eski sevgiliyi mesaj, mektup ve telgraf yağmuruna tutmaya değmez, eğer partner konuşmada bir anlam görmüyorsa.

Bu, her durumda, yetişkinler ve psikolojik olarak olgun insanlar için en iyi çözüm değildir. Zaten en azından kişisel ilişkinizin inceliklerini yabancılarla tartışmanın uygunsuz ve eşe saygısızlık olduğu için. Bir erkeğin, en yakın arkadaşından eski kız arkadaşının barışmayı hayal ettiğini ve kavga için çok üzgün olduğunu öğrenmesinden memnun olması pek olası değildir.

Bunu neden doğrudan muhatabına söylemediği, neden bir yoldaşın mahrem ilişkilerine girmenin gerekli olduğu sorusu ortaya çıkacaktır. Ve eğer kadın ona hiç bilmemesi gereken başka bir şey söylemediyse. Ortak arkadaşlarınızla konuşmanız ne kadar bilinçli olursa olsun, bunu sevdiklerinize aktaramayacaklardır. Sizin ve eşiniz için önemli olan kelimelere ve tonlamalara dikkat etmezler, gerçekleri çarpıtabilirler, bir şeyleri karıştırabilirler, çünkü genel olarak onlar için sizin için olduğu kadar önemli değildir.

Nasıl davranmalı?

İlişkiyi yeniden kurma olasılığı konusunda belirleyici olması gereken kişisel bir görüşmede, akıllara durgunluk verecek şekilde bakmalısınız. Kısa veya uzun bir ayrılıktan sonra, partneriniz sizde bir zamanlar sevdiği o güzel ve çekici kişiyi görmelidir. Bu, parlak ve sıcak anıları uyandıracak ve her iki tarafı da nazik, dürüst ve duygusal açıdan olumlu bir sohbete hazırlayacaktır. Doğal olun. Daha önce hiç yüksek stilettolar ve peruklar giymediyseniz, şimdi yapmaya başlamamalısınız, gülünç ve saçma görünecektir. Onlarla tanıştığınızda sahip olduğunuz imaja mümkün olduğunca yakın olun.

Gülümseyin. İçinizde her şey titriyor, sarsılıyor ve partnerinizin ilişkiyi sürdürmeyi reddedebileceği düşüncesiyle titriyor olsa bile rahat davranın. Bu toplantıyı doğru bir şekilde geçirmek için psikologlardan birkaç ipucu kullanın.

Eşinizin sizi manipüle etmeye karar verdiğini düşünüyorsanız, konuşmayı bırakın ve ayrılın – bu sevgi değildir ve en bariz haliyle alaycı bir manipülasyondur.

Son olarak, eğer tekrar birlikte olmaya karar verirseniz, aşağıdaki konuların çözümüne özel dikkat gösterilmesi gerektiğini belirtmek isterim, çünkü bunlara ne kadar erken karar verirseniz, bu kişiyle hayata yeniden başlamak o kadar kolay ve basit olacaktır:

Psikoloji kişisel mutluluk için hazır bir reçete veremez. Pek çok şey nüanslara ve özel koşullara, insanlara, karakterlerine ve mizaçlarına, alışkanlıklarına ve yaşam hakkındaki fikirlerine bağlıdır. İkinci (üçüncü ve benzeri) denemeden kişisel mutluluk elde etme şansı, aşağıdakilere uyan çiftlere aittir:

Konuşma başarılı olmadıysa, partnerin ilişkiyi yeniden kurmayı kabul etmediği ortaya çıktı, tekrar daha iyi olacaksınız. Artık onun bu konuda ne düşündüğünü tam olarak biliyorsunuz, nihayet özgürsünüz ve yaşadığınız deneyimi dikkate alarak yeni hayatınızı inşa etmekte özgürsünüz.

Ama asıl önemli olan, sendikanızı kurtarmak için elinizden gelen her şeyi yapmış olmanızdır. Bu olmadıysa, belki de sizinle ilgili değildir ve partnerinizde değildir. Geçmişi geçmişte bırakmanın ve geleceği yaşamaya başlamanın zamanı geldi. Mutlu bir gün olacağı kesin.