Meditasyon tekniklerinin kullanımı kadınlara neşe ve mutluluk getiren büyüleyici bir enerji kazandırır. Kadın organizması gençleşir, özsaygı artar, başkalarıyla ilişkiler gelişir.

Özellikler

Erkeklerle karşılaştırıldığında, bayanlar daha hassas bir ruha sahiptir. Empati ve şefkate seçtiklerinden daha yatkındırlar, strese daha duyarlıdırlar, bu nedenle kadın enerji seviyesi hızla düşebilir. Bu düşüşle birlikte yaşam kalitesi de kötüleşir.

Kadınlar için özel meditasyonlar canlılığın geri kazanılmasına katkıda bulunur. Düzenli seanslar kardiyovasküler sistemi iyileştirir, kan şekeri seviyesini düşürür, bağışıklığı artırır, uykuyu normalleştirir, yaşlanma sürecini yavaşlatır.

Meditatif uygulamaların kullanımı, kendi duygularınız üzerinde kontrol sağladığı için bir dizi avantaja sahiptir, anksiyete ve depresyondan kurtulur, stres direncini artırır, konsantrasyonu ve hafızayı geliştirir, tüm vücudu iyileştirir. Hormonal arka plan normalleştirilir.

Meditasyon, bir kadının kendini bir kişi olarak kabul etmesine ve doğru yönde ilerleyip ilerlemediğini fark etmesine yardımcı olur. Bayanlar yeni yaratıcı yönler açıyor.

Hedefler

Meditasyonlar zayıf cinsiyetteki tüm kadınlar için faydalıdır. Onların yardımıyla bir kadın her zaman kendisiyle ve doğayla tam bir uyum içinde olma becerisini kazanır. Kendinizi tüm eksikliklerinizle sevmek, kalbinizin ritmini dinlemeyi öğrenmek, enerji akışlarını doğru yöne yönlendirebilmek çok önemlidir.

Vücudu dişil enerjiyle doldurmak, gücü geri kazanmaya, çekiciliği artırmaya, gençleşme sürecini güçlendirmeye, dişilik kazanmaya yardımcı olur. Sevgi ve neşe saçan bir bayan kolayca başarıya ulaşabilir, aşkı bulabilir, mutlu bir aile yuvası kurabilir, sevgi dolu bir eş ve anne olabilir.

Meditasyon tekniklerinin çoğu bloke olmuş dişi enerjiyi serbest bırakmayı amaçlar. Meditasyonlar öz saygıyı artırmaya yöneliktir. Pozitif enerjinin serbest dolaşımı çevredeki alana akar ve kadın bedeni aşk çakralarını açar. Birkaç seanstan sonra bir bayan kadınsı mutluluğu kolayca bulur.

Örneğin, “Afrodit’in Kemeri” meditatif uygulamasının amacı şu: erkeklerin dikkatini çekmek. Kemer, tanrıça tarafından kocasının yabancılaştığı anlarda kullanılırdı. Her kadın kendini bu sihirli şeyle zihinsel olarak kuşatabilir. Uyluklarınızdaki muhteşem kemeri hissetmeniz gerekir. Bunu net bir şekilde gözünüzde canlandırmalısınız. Hayal gücünüzü serbest bırakın. Nesnenin neye benzediği, üzerinde hangi desen veya işaretlerin bulunduğu, neyden yapıldığı, ağırlığının ne kadar olduğu?

Kendinizi onun içinde gerçek bir tanrıça gibi hissetmek önemlidir.

Kendini affetme meditasyonunun amacı kendini suçlamaktan kurtulmaktır. Bu sırada etrafınıza içsel bir bakışla bakmalı ve hayatta neler başardığınızın farkına varmalısınız. Hangi olaylar gerçekleşebilirdi ama vazgeçilmek zorunda kalındı??

Yüzdeki kırışıklıkları dikkatlice değerlendirdikten sonra, kişi rahat bir poz almalı, gözlerini kapatmalı ve düşüncelerle geçmişe dönmelidir. Kendinize farklı yaşlarda bakın. O yıllarda sizin için neyin önemli olduğunu hatırlayın. Yavaş yavaş 5 yaşındaki duruma ulaşır. Küçük bir kızın gözlerinin içine bakmayı deneyin. Küçük kızın en çok nelerden korktuğunu, nelerin hayalini kurduğunu hatırlayın. Kızı zihinsel olarak kucaklayın ve gelecekte yapacağı tüm hatalar için onu affedin.

Kızları güzelliğe, ebedi gençliği bulmaya yönlendiren çeşitli teknikler vardır. Bunu yapmak için, bir tohumdan büyüyen bir çiçeğin sürecini zihninizde canlandırın. Güneş ışığının ihale filizinin verimli toprak katmanını kırmasına nasıl yardımcı olduğuna dikkat edin. Filiz güç kazanır, büyür ve bir bitkiye dönüşür.

O zaman tomurcuğun görünümünü hayal etmek gerekir. Üzerine vuran güneş ışığı ile yavaşça açılır ve kocaman güzel bir şakayığa dönüşür. Tüm odayı enfes bir kokuyla doldurur. Bu anlarda kız zihinsel olarak kendi iç rezervlerini yeniler ve fiziksel ve ruhsal güzelliğini açıkça hissetmeye başlar.

Güzelliğin ve gençliğin onu yıllarca terk etmeyeceğini hisseder.

Kadınların stres ve olumsuzluklardan kurtulmayı amaçlayan meditasyonları periyodik olarak yapmaları önerilir. Gevşemenin başlamasından sonra, bayan zihinsel olarak sakin süzülen bulutları görselleştirmelidir. O zaman tüm olumsuz duygularınızı kara fırtına bulutlarına benzetmelisiniz.

Her an bir sağanak yağmurun başlayabileceğini düşünün. Yardımınıza güçlü bir rüzgar çağırın ve bulutları kovalayın. Hayal gücünüzde sadece kabarık beyaz bulutlar bırakın. Şimdi her birine bakın. İçlerindeki neşeli olayları düşünün, kalbinizi olumlu duygularla doldurun.

Etkililik

Meditasyon haftada en az bir kez yapılırsa istenen sonuç elde edilebilir. Tekniklerin etkinliğini artırmak için alt karın bölgesindeki enerjiyi hissetmeniz gerekir. Önce karın bölgesini dairesel hareketlerle ovun. Saat yönünde 36 tur atın. Ardından saat yönünün tersine 24 kez geçilir.

Bundan sonra, enerji akışlarını vücudun diğer bölgelerine dağıtın. Kişinin kendi kaynağını yönetme becerisi, bir kadının çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmesine ve kendisine uzun yıllar boyunca iyi bir sağlık sağlamasına olanak tanır.

Meditasyonun etkinliği kişinin aktivitesine bağlıdır. Eğer bir kadının enerjisi sabahları yüksekse, sabahları meditasyon yapmalıdır. “Baykuşlara” akşamları, uykusuzluk çekenlere ise yatmadan önce meditasyon seansları yapmaları tavsiye edilir.

Hazırlık

Meditasyon her yaştan kadın için uygundur. Tek bir şeye konsantre olabilmeniz ve dikkatinizi o şey üzerinde tutabilmeniz gerekir. Dilinizin ucu damağınıza doğru bastırılmalıdır. Meditasyon uygulaması sırasında gülümsemeniz önerilir. Gülümsemek vücudu rahatlatmaya ve çekiciliği artırmaya yardımcı olur.

Ana koşul inzivaya çekilmektir. Mum yakarak, çeşitli tütsüler kullanarak ve rahatlatıcı bir müzik açarak rahat bir atmosfer yaratılabilir. Bazı insanlar sörf sesini, yağmur damlalarının sesini, kuşların cıvıltısını dinlemeyi tercih eder. Diğerleri tamamen sessizlik içinde seans yapmaya daha uygundur.

Eğer sinirli bir durumdaysanız, birisine kırgın veya kızgınsanız seansa başlamamalısınız. Önce diğer tekniklerle olumsuz duygular üzerinde çalışmalısınız.

Olumsuzluklardan kurtulmak mümkün değilse, meditasyon ertelenmelidir.

Teknik

Meditasyon hareket ederken, otururken, ayakta dururken ve uzanırken yapılabilir. Bunu yapmak için rahat bir pozisyon seçmeniz gerekir. Sırtınızı her zaman dik tutun.

Uzmanlar, kadınların en iyi meditasyon uygulamaları tekniğine odaklanmalarını önermektedir.

Öncelikle rahat bir pozisyon seçmelisiniz. Avuç içlerinizi göbeğinizin altındaki karnınızın üzerine yerleştirin, sol elinizi de üzerine koyun. Bu alana odaklanın. Gözlerinizi kapatın, burnunuzdan derin ve eşit bir şekilde nefes alıp vermeye başlayın. Bu anlarda kendinizi güzel bir bahçede hayal edin. Etrafınız güzel ve rengarenk çiçeklerle çevrili. İlahi çiçek kokularını kokluyorsunuz. Lavanta veya vadi zambağının narin kokusunu içinize çekin, rahminizi büyüleyici kokuyla doldurun.

Pelvik kaslar sakin nefes alma sırasında kasılmalı ve gevşemelidir. 5 dakika sonra, rahim üzerinde yoğunlaşan enerjiyi zihinsel olarak yukarı doğru yönlendirin. Nefes alırken kalp bölgesine doğru hareket etmeli, nefes verirken bedeni terk etmelidir. İşlem 10 dakika sürer.

Sonra dikkatinizi burun kemiğine odaklayın, kendinizi yabancı düşüncelerden tamamen arındırın ve serbest tefekküre dalın. Sonra zihinsel olarak alt karın bölgesinden omurga boyunca yukarı doğru nefes alırken, nefes verirken – geriye doğru hareket etmelisiniz. Ekstra bir derin nefes döngüsünden sonra gözlerinizi açabilirsiniz. Kedi gibi yumuşak ve sakin bir şekilde ayağa kalkın. Ani hareketlere izin yok.

Uzmanlar meditatif durumdan tamamen çıktıktan sonra günlük işlerinize devam etmenizi öneriyor.

Kendinizi muhteşem manzaraya sahip dağlık bir alanda hayal edin. Kar, dağların tepelerinde göz kamaştırıcı beyazlıkta parlıyor. Yeşil çimenlerin üzerinde yürüyün ve temiz dağ havasını içinize çekin. Yol büyülü bir göle çıkıyor. Şeffaf şifalı su tüm olumsuzluklarınızı emiyor. Bu sizi iyileştirici bir güçle doldurur.

Kendinizi suyun içine dalmış olarak hayal edin. Önce belinize kadar suya giriyorsunuz, sonra içinde birkaç adım daha atıyorsunuz. Tüm olumsuz duygular siyah bir taşa dönüşür. Bırakın ve suda çözünmesini izleyin. Siyah kuma dönüşür ve dağılır.

Göle dalın. Vücudunuzun her hücresinin nasıl şifalı suyla dolduğunu hissedin. Gerginlik ve ağrı vücudunuzdan serbest kalır. Şimdi gözlerinizi açabilirsiniz.

Masanın üzerinde birçok farklı kavanoz ve farklı renklerde şişeler var. İçine alışılmadık şekilli bir şişe alın Gençlik İksiri. Ölümsüzlük vadisinde toplanan bitkilerden yapılır. İksiri yüzünüze ve boynunuza uygulayın. Cildin gergin ve pürüzsüz olduğunu hissedin. Bu madde iyi emilir ve cildinize sağlık ve gençlik kazandırır.

Diğer kavanoz sevgi enerjisini içerir. Damask Gülü Aşk İksirini kalp bölgenize sürün. Kalbinizin sevgi ve şefkatle dolduğunu hissedin. Ritmik ve sakin atıyor. Tüm sorunlar sevginin güçlü akışı altında dağılır.

Üçüncü şişe beyaz bir sıvı içerir. Bu temsil eder minnettarlık. Minnettarlığınızı ifade ettiğiniz tüm insanlara zihinsel olarak sihirli iksirden damlalar verin. Tüm çevrenize teşekkür edin. Kendiniz için birkaç damla ayırmayı unutmayın. Derin bir nefes aldıktan sonra gözlerinizi açabilirsiniz.

Aşağıdaki videoda kadınlar için meditasyon hakkında her şeyi öğrenin.