Kendini sevmek her insanın doğasında farklı derecelerde vardır. Makalede size bu tanımın ne anlama geldiğini, içinde olumlu özellikler olup olmadığını ve olumsuz olanların neler olduğunu, neye benzediğini, farklı cinsiyetlerin temsilcilerinde nasıl farklılık gösterdiğini anlatacağız.

Bu nedir?

Kendini sevme, başkalarının görüşlerine aşırı duyarlılıkla birlikte kişinin kendi güçlü yönlerini yüksek değerlendirmesiyle kendini gösteren bir insan karakter özelliğidir. Farklı şekilde gelişmiştir. Basit bir ifadeyle, hem olumlu hem de olumsuz özellikleri olan, bir kişi olarak kişinin kendisine duyduğu özel bir saygı hissidir. Bir dereceye kadar bu, insan “ben ”inin diğer her şeyin üstünde olduğu egoizmin bir yüzü olan öz-sevgidir. Ancak, egoizmin aksine, burada kararlı eylemler ve eylemler için böyle bir hazırlık yoktur.

Buna ek olarak, bir kişi eleştiriye, hoş olmayan şeylere hiç hazır değildir, çünkü kendi benliğini algılamaz.

Psikoloji açısından bakıldığında, Bu duygu, şişirilmiş özsaygı, aşırı öz saygı ile ilişkilidir. Kişi kırgın bir çocuk gibi davranır. Övülmeyi sever, ancak hoş olmayan bir şey duyduğunda bir çocuk gibi gücenir. Ego seviyesine bağlı olarak, narsisizm ve kendini sevmeye dönüşebilir. Öz-sevgi yaşamda kendini birçok farklı şekilde gösterir. Bu durum artabilir ve geri bildirime bağımlı hale gelebilir. Birisi bu durumu, en ufak bir iğnede fırtınadan patlamakla tehdit eden rüzgarla dolu bir balona benzetir.

Başkalarının görüşlerine sürekli bağımlılık ve övgü ihtiyacı, yalnızca eksikliklerin yeterli şekilde değerlendirilmesini değil, aynı zamanda bunlar üzerinde çalışılmasını da engeller. Çoğu zaman durum gurur nedeniyle daha da kötüleşir, acı verici algı nedeniyle davranış saldırganlaşır. Bazı durumlarda, kişi belirlenen hedeflere ulaşmak için çalışmayı gerekli görmez. Pratik faaliyetler ve görevlerin yerine getirilmesi onlar için anlamsızdır. Her şey tatsız, can sıkıcı, ağır ve gereksiz görünüyor. Tembellik ortaya çıkar, herhangi bir sorun kendi duygularına aktarılır, kişi kendi içine kapanmaya başlar.

Etraflarındaki her şey adaletsiz görünür ve kişi kendisini her dramın kahramanı olarak görür. Kişinin kendi sorunlarına aşırı duyarlılığı ile şüpheler, endişeler ortaya çıkar. Bir erkek kendini kurban yerine koyar. Ona öyle geliyor ki, etrafındaki insanlar ondan çok şey isterken, o neredeyse hiçbir şey yapmıyor. Tipik bir tezahür, sorunları çözme arzusunun olmadığı bir durumdur. Genellikle bir tür işgücüne katılmayı reddetme söz konusudur. Kural olarak, düşük ücret veya prestijli olmayan kazanç türleri tarafından motive edilir. Ve eğer ergenlik çağındaysa bu yine de haklı görülebilir, ancak bir ailesi olan bir yetişkin için bu affedilemez. Bir kişi, yaşamın zevklerini hiçbir şekilde bedel ödemeden deneyimlemek ister.

Avantajlar ve dezavantajlar

Öz-sevgi farklı duygusal tonlarda renklendirilebilir. Orta düzeyde geliştirilirse, bir kişinin gelişmesine ve kendini geliştirmesine olanak tanır. Onun sayesinde sabır göstermek ve eylemlerinin sorumluluğunu almak mümkündür. Her vaka farklı olduğundan, bunun kötü mü yoksa iyi mi olduğunu kesin olarak söylemek mümkün değildir. Eğer bir kişi yapıcı yorumları analiz etmeye hazır değilse, kişisel gelişiminde ilerleyemez. Kendini evrenin merkezi olarak görerek, bazen kendi güçlü yönlerini ve yeteneklerini güvenilir bir şekilde değerlendirmeden, kendi çıkarlarını başkalarının üzerinde tutar.

Egonun ana dezavantajı kişisel gerileme riskidir. Gelişme arzusu ve gerekli yetkinlik olmadığında, ancak prestijli bir işe, toplumda ağırlığa sahip olmak istediğinizde, sahipsizlikten kaçınamazsınız. Çoğu zaman bu durum psikolojik baskı ve sevdiklerinden gelen sitemlerle desteklenir. Bir narsist çevresindekileri küçümser. Aşırı özgüven nedeniyle güçlerini doğru hesaplayamıyor. Daha sonra bu durum kendi kendini yenilgiye uğratır. Bununla birlikte, narsisizm ona diğerlerinden daha kötü olmadığına dair güven verir. Bu açıdan bakıldığında ego olumlu bir karakter özelliğidir.

Sağlıklı bir ego bir kusur ya da yargılama nedeni değildir. Hırs ve belirli bir alanda başarılı olma arzusu ile ilişkilidir. Önemli olan aşırıya kaçmamaktır. Kendi değerlerini küçümseyen bir kişi hayatta hiçbir şey başaramaz. Çalışma sorumluluğunu ortadan kaldırmayan sınırı anlamak, kendi kendini analiz etmek, yeteneklerini değerlendirmek önemlidir. Aşırı narsisizm kişiliğin tüm iyi niteliklerini yok eder. Bu nedenle, insanlar arasında ilişki kurarken iyi ve kötünün sınırları silinir. Kişi giderek yalnızlaşır. Toplumdaki konumuna ilişkin çarpıtılmış bir algısı vardır.

Bazı durumlarda aşırıya kaçar. Kimse böyle insanlarla iletişim halinde olmak istemez. Kibirlidirler, Narkissos gibi davranırlar, kibirli olurlar. Muhataplarına hakaret etmeye tenezzül edebilirler, kendilerine bilgelerin düşünce ve sözlerini atfedebilirler, düşünce ve sonuçlarını net bir şekilde formüle edemezler. Bu da bir dezavantajdır.

Erkek ve kadın egosu arasında bir fark var mı??

Erkekler ve kadınlar için egonun önemi ve uzmanlar tarafından önerilen düzeltme senaryoları aynıdır. Ancak darbe sırasında dokunulan bölgeler değişiklik gösterebilir. Uzmanlar şu görüşü paylaşıyor Erkek egosu kadın egosuna kıyasla daha savunmasızdır. Bununla birlikte, her şey belirli bir kişinin bir şeye ne derece takıntılı olduğuna bağlıdır. Kadınlar hakkında konuşacak olursak, akut tepki gösterdikleri birkaç faktör vardır. Görünüşleri hakkında hoş olmayan yorumlara tahammül edemezler. Buna ek olarak, uygunsuz ev temizliği ile ilgili suçlamalardan da rahatsız olurlar. Birçok insan çocuklarının uygunsuz yetiştirilmesinden dolayı suçlanmaktan hoşlanmaz.

Kadınların çoğu, aşçılık yeteneklerine ilişkin eleştirel değerlendirmelerden olumsuz etkilendiklerini belirtmektedir. Neredeyse herkes çocukları hakkında söylenenlere öfkeleniyor. Buna ek olarak, kadınlar erkekleri vücut kusurlarını tartıştıkları için affetmekte zorlanırlar. Uzmanlar, bir kadının egosunu incitmek için bazen sadece bir ipucunun yeterli olduğuna inanıyor. Bu yüzden skandalların ve yalancılık suçlamalarının gelmesi uzun sürmeyecektir. Her zamanki flört de dahil olmak üzere (diğer kadınlarla sohbet odalarında yazışmalar, Skype’ta iletişim, seks için farklı sitelerde buluşma) erkeklerin aldatmasının duygusal durumuna güçlü bir şekilde atıyor. Çok az kişi yakın bir erkekten gelen ilgi ve iltifat eksikliğine dayanabilir. Birçok insan yakınlığın reddedilmesine daha da şiddetli tepki gösterir.

Bunun yanı sıra, bir kadının egosunu inciten başka kışkırtıcı faktörler de olabilir. Örneğin, mesleki faaliyetler, hobiler, kariyerler ile ilgili olabilirler. Kaba bir tavırla söylenen, tamamen beceriksiz olduğuna dair bir suçlama kişiye güçlü bir darbe vurabilir. Bir diğeri, hiçbir işe yaramadığını ve güzelliğiyle ayırt edilmediğini gösteren göstergelerle nakavt edilebilir.

Erkekler dış görünüşlerinin eleştirilmesinden de hoşlanmayabilir. Ancak, en güzel yüze sahip olmadıkları gerçeğinden değil, yeterince iyi bir fiziksel forma sahip olmadıkları gerçeğinden daha çok rahatsız oluyorlar. Bazıları boylarının kendileri kadar uzun olmamasını rahatsız edici bulur. Diğerleri bira göbeğine, çekici olmayan bir vücuda şiddetle tepki gösterecektir. Birçoğu orta yaş krizi sırasında fiziksel kusurlarıyla alay edilmesinden incinir. Acı veren duygulardan biri de diğer erkeklerle kıyaslanmaktır. Ne olduğu umurumda değil, ama kimse buna tahammül edemiyor, bu yüzden şu anda patlıyor. Erkek egosuna rağmen özgürlüğü kısıtlama girişimleri. Manipülasyon, bastırma, hükmetme girişimleri (özellikle diğer insanların önünde) olabilir.

Ayrıca, Erkekler bir kadının merkantilizmine dayanamaz. Egosunun kendisini alt etmesine izin verebilecek çok az insan vardır. Diğer faktörler arasında aldatma, flört ve kadın üstünlüğü yer almaktadır. Ve hayatta daha fazlasını başardıkları için kadınlarına katlanamayan bir erkek kategorisi var. Bazen bunun nedeni kadının daha zeki, daha yetenekli olmasıdır. Bazıları, kadınlarının toplumun artan ilgisinden hoşlanmasına, çok fazla iltifat almasına dayanamaz. Birisi seçtiği kişinin potansiyelinin farkına varmamasından, yeterince iyi görünmemesinden hoşlanmaz.

Burada şu ilke geçerlidir: kadın en iyi, arzu edilir olmalı, ancak eşin kendisi dışında kimse ona yaklaşamamalıdır.

İncinmiş ya da yaralanmış bir ego

Psikologlar şuna inanıyor Ego yükseldiğinde, kişi aile üyelerinden gelen eleştirileri yeterince kabul edemez. Herhangi bir girişimde ve en nazik sözde kişi kelimenin tam anlamıyla patlar, öfkeli tiratlara girebilir, hakaretler savurabilir. Daha sonra konuşmayı kısa keser ve uzaklaşır. Psikolojik sınırlar silinir. Hastalıklı egonun karakteristik belirtileri, diğer insanları kontrol etme girişimleri, reklam için çalışmak, hükmetme arzusu, şöhret ve üstünlük arayışıdır. Kişi kibirli hale geliyor. Davranışlarına kabadayılık damgasını vurur. Kendi hatalarına ve kusurlarına karşı son derece hoşgörülüdür, onları başkalarının ve vicdanının önünde affeder.

Hasta bir egoya sahip olmak, okul yıllarında ortaya çıkan “mükemmel öğrenci sendromu” ile ilişkilidir. Ebeveyn tarafında çocuktan yüksek taleplerde bulunulur. Önemli olan sadece akademik performans değildir: her şeyde birinci olmalıdır. Bu şekilde yaşamaya alışan çocuk, başkalarının değerlendirmesine bağımlı hale gelir. Bu da hayatın aksiliklerine karşı neden hazırlıksız olduğunu açıklar. Kişinin kendisi bu niteliği şişirir. Ancak, aşırı narsisizmin kendini küçümsemeye dönüştüğü durumlar da vardır. İşte bu noktada depresyon ortaya çıkabilir. Kişi, kimsenin ona ihtiyacı olmadığı gerçeğiyle kendini haklı çıkarır. İstikrarlı bir depresyon durumu ortaya çıkar, kişi başkalarına yabancılaşır, kendi içine kapanır.

Yaralı ego

Kırgın bir ego, olumsuz bir görüşe verilen incinmiş bir tepkiden farklıdır. Esasen bir kişinin kızgınlık halidir. Narsisistik bir kişilik alıngan ve etkilenebilirdir. Övüldüğünde, sanki iyi niteliklere sahip olduğunu fark etmemiş gibi mutlu olur. Önemli bir kişiden gelen övgü özellikle hissedilirdir. Yüksek takdir, özellikle savunmasız insan egosu için gurur vericidir. Ancak otorite pohpohlamaz, eleştirir, herhangi bir talebi reddederek karşılık verirse, sözleri ve davranışları zehirli bir okla ruhu keser. Sorunun boyutuna bağlı olarak, kişi gerçek bir acı yaşayabilir. Bunun nedeni, zihinde çok önemli bir şey olarak görülmesi ve kişilikle özdeşleştirilmesidir.

Sorunun özü şudur Kişi yeterli bir özgüvene sahip değildir. Kendi avantaj ve dezavantajlarını bilmiyor. Bu yüzden diğer insanların fikirleri onlar için özellikle önemli görünüyor. Kendisine karşı çok fazla şikayet ve suçlama duyarsa, depresyona girer. Örneğin, böyle bir durum ayrılma, işten çıkarılma. Diğer insanlar zararsız bir sözle kolayca incinebilir. Bu becerikli manipülatörler tarafından kullanılır ve muhatabın incinmiş egosunu ortaya çıkarır. Bazen bu, astların işlerinde başarısız olmalarını önlemek için bireysel yöneticiler tarafından kasıtlı olarak başvurulan bir yöntemdir. Böyle bir sarsıntı sonucunda bazı astlar kendilerini aşar.

Ancak, çoğu zaman çevrelerindeki insanlar ince psikolojik ipuçlarını ve karşılaştırmaları kullanmaya başvurmazlar. İltihaplı ego çeşitli olumsuz sonuçlara yol açabilir. Bazı insanlar içmeye başlar, diğerleri yasadışı maddeler kullanmaya başlar. Bazı insanlar kumarda bir çıkış yolu bulur. Sonuç olarak yeni sorunlar ortaya çıkar.

Nasıl kurtulurum?

Yapılması gereken ilk şey Problemin farkına varın. Ego zaten kökleşmiş bir davranış kalıbı haline gelmişse, süreç zor ve uzun olacaktır. Eleştirel bir işaretin itici gücü stres, kendine dışarıdan bakmaya zorlama, öncelikleri yeniden düzenleme, muhatabın bakış açısını görme olabilir. Tipik olarak, bir dizi hoş olmayan duygu ve deneyim yaşadıktan sonra, kişinin dikkati egosunun ihtiyaçlarından uzaklaşır. Bu, egodan kurtulmak için en iyi zamandır. Dünyanın tek bir kişinin etrafında dönmediği ve her zaman doğru olmasa bile sadece övgü değil, eleştiri de olduğu gerçeğini kabul etmek gerekir.

Birçok yetenekli insan uzun süre hayattaki yerini bulamaz ve potansiyelini tam olarak gerçekleştiremez. Bunun farkına varmak, bir gün her şeyin yoluna gireceği bir günün geleceğine dair umut veriyor. Ancak bu, çok çaba sarf edilerek ulaşılmaya çalışılacak bir şeydir. Kendini sevmek, genel olarak pek çok insanın başkalarının nasıl hissettiğini umursamadığı gerçeğini düşünmemektir. Bu, bir mağdurun durumunun yalnızca kendisini bu duruma sürükleyen kişiye zarar verdiği anlamına gelir. Kişi acı noktalarını bilmeli. Bu, olumsuz değerlendirmenin ona tepki vermemek için çarpıtılmasına izin vermeyecek, ancak ona bir bahçe köpeğinin havlamasıymış gibi davranacaktır.

Tüm güçler kendini yok etmeye değil, özgürlüğü, rahatlığı, iç uyumu bulmaya yönlendirilmelidir. Nevrotik tutum, iletişimde çeşitli hoş olmayan durumlar yaratır. Bu tür davranışları durdurmak, tüm çabaları başkalarına ve kendinize zarar vermeden egoyu sağlıklı kılmaya yöneltmek daha kolaydır.

Eleştiriyi doğru algılamayı öğrenmek gerekir. Psikologlar, eleştirel bir yoruma hemen yanıt vermemenizi, birkaç dakika beklemenizi tavsiye ediyor. Şu anda, parlak içgüdüsel duygular azalacak, daha sakin konuşabilirsiniz.

Bir tartışmaya yol açmamak için, tüm argümanları bitirdikten sonra muhataba hemen konuşma fırsatı vermek gerekir. Şu anda gerekçelendirmek, araya girmek ve saldırmak gerekli değildir. Bir şey belirsiz bırakılmışsa, eleştirinin özünü açıklığa kavuşturmak gerekir. Sorular ve diyalog için en uygun zaman. Hemen kendinizi savunmaya çalışmamak için, eleştirinin kendisi ile eleştiri biçimini birbirinden ayırmanız gerekir. Eğer konu doğru, ancak biçimi yanlışsa, söylenebilir. Ses tonunu yükseltmeden sakin kalmalıdır: herhangi bir sinirlilik bir çatışmanın başlangıcı olacaktır.

Muhatabınızla aranızdaki anlaşmazlığı gizlemeyin. Ses çıkarmamak ilişkilerin bozulmasına ve kızgınlığın ortaya çıkmasına neden olabilir. Bakış açınızı savunmanız, bunun sizin kişisel görüşünüz olduğunu ve bundan sonra da buna bağlı kalacağınızı vurgulamanız gerekir. Diyalog sırasındaki ses sessiz ve yorgun olmamalıdır. Göz teması unutulmamalı. Eleştirilere alınmayın, sadece tam teşekküllü bir kişi kendisi için. Duygusal olarak kendine yeter, bu nedenle eleştirilere bir dereceye kadar mesafeli yaklaşır. Kendinizi memnun etmeyi, pohpohlamayı ve başkalarını benzer eylemler için kışkırtmayı bırakmanız gerekir. Bu ancak sorunun üstesinden gelmek için güçlü bir istek varsa mümkündür.

Kişi her şey yolundaymış gibi görünmemeli, sosyal olarak ilerlemelidir. Narsisizmden kurtulmanın ilk adımları, yaşamlarının sorumluluğunu kabul etmek ve kendi bakış açılarını ifade edenlere bilinçli bir minnettarlık duymak olmalıdır. Evet, tatsızdır ve sert olabilir, ancak haklı çıkarılırsa, gözlerinizi mevcut eksikliklere açabilir.

Kişi övgü ve pohpohlama karşılığında başkaları için bir şeyler yapmadan yaşamayı öğrenmelidir. Modern insan, kendini gerçekleştirmek ve yaratıcı potansiyelini ortaya çıkarmak, diğer insanların görüşlerinden özgürleşmek için pek çok fırsata sahiptir. Başarı, başarısızlıkların ve diğer zorlukların üstesinden gelerek ona giden kişi için mevcuttur. Sırf ötüşünü duymak için her sabah güneşin doğduğunu sanan bir horozla eşit olmak gerekmez. Bu tutum kişiliği tahrip eder ve hayatın tüm alanlarını etkiler.

Hakarete uğrayan ego, hakarete uğrayan kişinin savunma tepkisi olarak hareket etmemelidir. Ağrılı çekirdeğin etrafına inşa edilen ego kabuğu olan dırdırcı donuk ağrıdan kurtulmak gerekir. Bunu yapmak için kendinizi anlamanız gerekir. Çoğu zaman kişi kendisini çevreleyen sevgi ve anlayışı fark etmez. Kişi önemliyi önemsizden ayırmayı öğrenmelidir. Muhatabınız bir kusura işaret ettiyse, not almaya değer, ancak histeriye kapılmayın. Bazen insanlar başkalarını kırmak veya güvensizlik ruhuna yerleşmek için kasıtlı olarak kışkırtırlar. Uzun süre kendinizi deşmeye değmez, neden söylendiğini anlamanız ve ilerlemeniz gerekir.

Yerleşik karakterden dolayı bir kişi sorunları bağımsız olarak çözemezse ve başkalarının görüşlerine sabitlenirse, bir psikoloğa başvurmak daha iyidir. Bu mümkün değilse, bazen neyin yanlış olduğunu açıkça söyleyecek ve size bu durumda nasıl olmanız gerektiğini anlatacak yakın bir kişiyle konuşmak yardımcı olur.

Ancak çoğu zaman sorun kendini seven bireylerde değil, onları çevreleyen ve çatışmayı kışkırtan kişilerde gizlidir. Zamanında durmazsanız, sinirlerinizi bozarsanız, tahrik ederseniz, sinirlendirirseniz, o zaman her erkek patlayabilir. Bu durum özellikle erkeklerin zararına kendini göstermeye çalışan kadınlar için günahtır.

Kendini sevmek çok çabuk ortadan kalkmaz, ama ilişkileri yok eder. Bir yerde davranış kalıplarını değiştirmek gerekir. Örneğin, bir kadın sürekli olarak bir erkeğin başının etini yiyorsa, biriken tahriş bir kopmaya yol açar. Erkekler, kadınların davranışlarındaki çeşitli küçük şeyleri görmezden gelme eğilimindedir. Ancak bir dereceye kadar egolarına saygı gösterilmeli ve bağışlanmalıdır.

Sürekli alay etmek, suçlamak, yakınlık için hediye talep etmek kimseyi memnun etmeyecektir. Manipüle etme girişimleri, bir erkeğin beceriksizliğine dair suçlamalar, bir erkeğin gerekli desteği yan tarafta aramasına neden olur. Hilenin birdenbire ortaya çıktığına inanmak aptallıktır. Her şeyden önce kendinizi anlamanız ve erkeklerin egosunu sürekli incitmenin neden gerekli olduğu sorusunu sormanız gerekir.

Aynı şey erkekler için de geçerlidir. Bir eş seçtikten sonra ona baskı yapmamalısınız. Sonunda o da bir yandan destek aramak zorunda kalacaktır. Aksine, ilişkiyi sürdürmek istiyorsanız, özenli olmanız gerekir. Bu nedenle, egonun üstesinden gelme konusunda, doğru davranışı seçmek sadece ondan kurtulanlar için değil, aynı zamanda önemli olduğu sevdikler için de önemlidir.