Çoğumuz çekingen insanlara hayranlık duyarız. Görünüşe göre, bunun nedeni bu tür kişiliklerin nasıl yumruk tutacaklarını bilmeleridir. Hiçbir koşulda yüzlerini kaybetmezler. Bu nedenle çoğu insan karakterinde kesinlikle ölçülü olmak ister. Bununla birlikte, bazı insanlarda bu arzu bir arzu olarak kalır. Başarılı olmanız ve istediğiniz sonuca ulaşmanız için bunu nasıl yaparsınız?? Bu konuyu daha dikkatli değerlendirmemiz gerekiyor.

Ölçülülük, bir insanın kendini kontrol edebilme ve dürtülerine karşı direnç gösterme kapasitesidir. Bu, sadece başkalarıyla değil, kendi içsel çatışmalarınızla da nasıl başa çıktığınızı gösterir. Kısıtlamalar, sadece dışarıdan gelen baskılarla değil, aynı zamanda kişisel hedeflere ulaşma yolunda bireyin kendisine koyduğu sınırlarla da ilgilidir. Kendini sınırlama, bir yandan kişinin güçlü yönlerini ortaya çıkarmasına yardımcı olurken, diğer yandan zayıf noktalarını da gözler önüne serer.

Başarılı olmak ve hedeflere ulaşmak için kısıtlamaların doğru şekilde yönetilmesi gerekir. Kendi sınırlarını bilmek ve bunlara saygı göstermek, kişisel gelişim için kritik öneme sahiptir. Ayrıca, bu kısıtlamalar bir tür içsel motivasyon kaynağına dönüşebilir. İnsanlar genellikle zorlukların üstesinden gelmek için kendi iç güçlerini keşfederler. Bu nedenle, zaman zaman kısıtlamalar kendiliğinden bir fırsata dönüşebilir, çünkü sınırlı bir alanda hareket etmek, odaklanmayı ve yaratıcı düşünmeyi teşvik eder.

Sonuç olarak, kısıtlamalar hem bir engel hem de bir fırsat olabilir. Kısıtlamaların nasıl kullanılacağı, onları kişisel gelişim için nasıl bir araç haline getireceğinize bağlıdır. Başarı, sadece dışsal etkenlere bağlı değildir, aynı zamanda içsel disiplininize ve bu disiplinin ne kadar etkili bir şekilde hayata geçirildiğine de bağlıdır. Kendinizi tanıdıkça, kısıtlamalarınızın ne kadar değerli olduğunu ve sizi ne kadar güçlendirdiğini fark edeceksiniz.

Bu nedir?

Kısıtlama özdenetimdir ve aynı zamanda bir karakter niteliğidir. Kısıtlama böyle adlandırılır çünkü bu durumda kişiye eylemlerini kontrol etme gibi bir işlev bahşedilmiştir. Duyguları ve içsel dürtüleri tarafından kontrol edilir hale gelir.

Kısıtlama ile bir kişinin duygularını ifade etmede temkinli olduğu da söylenebilir. İyi bir terbiye ve başkalarına saygı olmadan, kısıtlama kısıtlama olarak kabul edilmeyecektir.

Bir kişiye özdenetimi neyin verdiğini düşünün:

Kısıtlamanın doğuştan gelebileceği düşünülmektedir. Örneğin İskandinav halkı soğuk mizaçlarıyla tanınır. Çocukluktan itibaren anne sütünden hissedilebilir kısıtlamayı emerler. Bu öyle bir karakter kalitesidir ki, eşitlenmesi gereken bir ölçüt olarak kabul edilir.

Dikkat edin: kısıtlama korku veya utangaçlık, mahcubiyet veya tevazu ile karıştırılmamalıdır. Bunlar tamamen farklı kavramlardır.

Ve bir şey daha: soğukkanlılık gibi bir nitelik erkeklerde kadınlardan daha doğaldır. İkincisi duygulara göre yaşama eğilimindedir ve bu, özdenetim gibi bir karakter niteliğine aykırıdır.

Kısıtlama öz denetim, öz düzenleme ve öz kontrol ile ilişkilidir. Bu nedenle, duygusal öz düzenleme olmadan geliştirilemez. İkincisi doğrudan yüksek kaygı düzeyi, karakter vurgusu, mizaç tipi, oluşmuş istemli niteliklerin düzeyi vb. gibi faktörlere bağlıdır. д.

Psikologların kısıtlama konusunda belirsiz bir tutumu var. Bir yandan bu, kişinin uyaranlara karşı sakin ve yeterli bir tepki göstermesine yardımcı olan olumlu bir özelliktir. Öte yandan, kısıtlanmış bir mizaca sahip olan kişi bazen diğer insanlarla teması reddeder. Bu tür davranışlar iletişim çemberini sınırlar ve ilgisizliğe yol açar.

Tezahür belirtileri

Çekingen bir kişi, kendi değerini bilen, kendi kendine yeten bir kişidir. Bu tür insanlar toplum içinde duygularını gösterme konusunda tuhaf değillerdir. Tüm fikirlerini ve düşüncelerini kendilerine, kafalarının içinde saklarlar. Özdenetim ile karakterize edilen bir kişiliğin temel özelliklerini göz önünde bulundurun.

Nasıl öğrenilir?

Kısıtlama karmaşık bir karakter niteliğidir. Kısıtlamayı kuruluk ve kayıtsızlıktan ayırt etmeyi öğrenmelisiniz. Kısıtlamayı, insanlara karşı öfke ve saldırganlığın kısıtlanması gibi faktörlerden de ayırmak gerekir.

Örneğin, kişi basitçe kendinden nefret edebilir ve bu nedenle insan toplumunda tüm gerçek duygularını ve niyetlerini göstermemek için aşırı kısıtlama gösterebilir.

Hayatta sabretmeyi nasıl öğrenebilirsiniz, nasıl duygusal olarak bağımsız bir insan olabilirsiniz?? Niyetlerinizi gerçeğe dönüştürmek için aşağıdaki ipuçlarını uygulamaya çalışın.

Bir psikologdan ipuçları

Okuldan beri bize başkalarına saygı aşılandığı ve kendimizi dizginlememizin öğretildiği gerçeğine alışkınız. Ancak gerçekte, egoist kişinin maddi anlamda her zaman manevi açıdan zengin olan kişiden daha fazla yaşam bonusuna sahip olduğu ortaya çıkar. Bu konunun ahlaki yönü üzerinde uzun süre tartışabileceğinizi ve asla ortak bir görüşe varamayacağınızı söylemeye gerek yok.

Bununla birlikte, düşüncelerinizde ve eylemlerinizde itidal kazanmak istiyorsanız, yukarıdakileri dikkate almanız gerekir. Ve aşağıda verilecek ipuçları hedefe ulaşmada yardımcı olacaktır.

Yapmaktan hoşlandığınız şeyi yaptığınız anda, kendinize güvenen ve sakin bir insan olacaksınız.

Kısıtlamayla başa çıkma yolları

Kısıtlamalar karşısında daha az stres yaşamak için bir plan yapın. Zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için düzenli egzersiz yapın. Her gün kısa yürüyüşler veya basit yoga hareketleri, hem fiziksel hem de mental sağlığınızı destekler. Egzersiz yapmak, endorfin salgılayarak ruh halinizi iyileştirir.

Günlük rutin oluşturun. Düzenli bir program, belirsizlik ve karmaşıklık karşısında kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir. Her gün aynı saatte uyanmak, yemek yemek ve uyumak, biyolojik saatinizle uyum içinde olmanızı sağlar.

Kısıtlamalarla başa çıkmanın bir diğer yolu da kişisel hedefler belirlemektir. Küçük, ulaşılabilir hedefler koyarak motivasyonunuzu artırabilirsiniz. Her başardığınızda kendinizi ödüllendirin. Bu, kontrol duygusunu pekiştirecek ve size güven verecektir.

Sosyal bağlar kurmak, yalnızlık hissini azaltır. Aile üyeleri ve arkadaşlarla düzenli iletişim kurmak, destek almak önemlidir. Uzaktan da olsa sevdiklerinizle vakit geçirmek, moral kaynağınız olabilir.

Kısıtlamalarla mücadele ederken, olumsuz düşünceleri yönetmek büyük fark yaratır. Düşüncelerinizi fark edin ve bu düşünceleri yeniden şekillendirmek için bilinçli çaba gösterin. Kendinize karşı nazik olun, her gün pozitif bir şeyler keşfedin.

Son olarak, esnek olmayı unutmayın. Planlar bazen değişebilir, ancak buna hazırlıklı olmak, daha az hayal kırıklığına uğramanızı sağlar. Her değişim, yeni bir fırsat olabilir. Esneklik, stresle başa çıkmada önemli bir beceridir.