İnsan sosyal bir varlıktır. Bu yüzden istenmediği hissine kapıldığında panikler. Bu en güçlü olumsuz psikolojik faktör, fiziksel acıyla kolayca karşılaştırılabilecek bir acıya neden olur. Dolayısıyla, bir kişi aynı anda iki yönde acı çeker ve bundan dolayı hayatı cehenneme döner. Ve eğer kendinizi tamamen yalnız hissettiğiniz bir an olursa, paniğe kapılmamalısınız. Harekete geçmelisiniz! Nasıl? Anlamaya çalışalım.

Özellikler

Kişiler bilinçli ya da bilinçsiz olarak yalnızlığı seçerler. Aynı zamanda bir kişi sadece yalnız değil, aynı zamanda hiç kimse tarafından tamamen ihtiyaç duyulmayan biri haline gelir. O zaman bu duygu her şeye ve herkese acı verir. Bir an bile terk etmeyen bir kızgınlık çok büyük acılar getirir. Kişi kendisine neden herkesin ondan yüz çevirdiğini sorar. Etrafta kimse olmadığı için bu soruya dışarıdan bir yanıt bulamaz. Bu şu anlama geliyor Kendi düşüncelerinizi ve duygularınızı çözmelisiniz. Ancak o zaman durumdan çıkış için bir umut doğacaktır. Bunu engelleyebilecek tek şey, kendi kendine ayrılma hissidir.

Modern psikolojide, zamanımızın insanlarının ayrı yaşamaya çalıştığı kabul edilmektedir. Bu olgunun nedeni, iletişimin yerini alabilecek birçok başka ilgi alanının ortaya çıkmasında yatmaktadır. Bir insan çok gençken duygularını tam olarak anlayamaz. Ayrıca hem kadın hem de erkek başkalarıyla ilişkilerinde zayıf muhakeme yeteneğine sahiptir. Bu yüzden insanlarla kolayca bir araya gelir ve kolayca ayrılır: ortaklar, arkadaşlar. Ancak insan ileri bir yaşa geldiğinde yalnızlıktan ve istenmeyen biri olmaktan korkmaya başlar. “Kendi başına” bırakılan kişi genellikle hatalıdır. Bazen böyle bir kişi eylemleri hakkında düşünmez. Başkalarına tüketimci bir şekilde davranır: onlarla sık sık kavga eder, kendini seven bir yaşam tarzı sürdürür.

Böylece, kendi “ben ”ini vurgulayacak şekilde bir kişisel yaşam inşa etmek ister. Bu kavram, insanlar arasında sürekli iletişim kurmayı, ağ oluşturmayı ve akrabaları “büyütmeyi” gerektiren insan toplumu kavramıyla çok çelişmektedir. Sonuç şudur: Bir kişi güçlü ve sağlıklı olduğu sürece avantajlı bir konumdadır. Dolayısıyla böyle bir özne etrafındaki boşluğu hissetmez. Ama bir gün, gücü onu terk ettiğinde veya mücbir sebepler ortaya çıktığında, yapayalnız olduğunu fark eder. O zaman böyle bir kişi aşağılık kompleksi hissetmeye başlar.

Kendine ihtiyaç duymama sendromu böyle bir kişiyi depresyona sürükler. Daha da ötesi, geleceği için bir korku krizine yakalanması kaçınılmazdır.

Kuruluş nedenleri

Bir kişide iğnesizlik hissi her yaşta oluşabilir. Doğal olarak bunun çok iyi bir nedeni olmalıdır. Bunları düşünün.

Eğer bir çocuk annesini herhangi bir nedenle erken yaşta kaybetmişse ve çok yakın akrabaları (büyükanne, teyze ve diğerleri) yoksa, böyle bir çocuk reddedilme duygusu geliştirebilir. Bu neden oluyor? Çocuk ile anne arasındaki bağ koptuğunda, bebek bir boşluğa düşer. Terk edilmiş hissediyor. Bu dünyada kimse onu istemez. Küçük yalnız bir adam duygularını kimseye anlatamaz, çünkü bunu nasıl yapacağını bilemez.

Bu yüzden yavaş yavaş içine kapanmaya başlar. Bu durum daha da kötüleşir. Daha sonra, çocuk büyüdüğünde, bir yetişkin olduğunda, duyguları körelir, ancak kaybolmaz. Bu nedenle, her zaman yabancılardan korunma arayışı içindedir. Yolda onlarla üzüntülerini ve sevinçlerini paylaşacak iyi bir insanla tanışırsanız iyi olur. Hassas bir tutum sayesinde, etkilenen kişi çocuklukta oluşan zor bir durumdan kurtulabilecektir.

Ebeveynlerini kaybeden çocuklara özenle davranılmalıdır. Başlarına doğal olmayan şeyler gelirse, örneğin kendi içlerine kapanırlarsa, o zaman bir uzmana danışmak gerekir. Sorunu tespit edebilecek ve bir çıkış yolu bulabilecektir.

Bir çocuk kendisine hiçbir sıcak duygu göstermeyen ebeveynler tarafından yetiştirildiğinde, bu durum çocuğu psikolojik olarak öldürür. Eğer akrabalar bebeklerinin istek ve arzularına kayıtsız kalırlarsa, o zaman böyle bir çocuk yavaş yavaş kendi içine kapanmaya başlar. İlk başta, altta yatan bir depresyon geliştirir. Gelişiminin bir sonucu olarak, sonunda kendi içine kapanır.

Zamanla, akrabalarını kendisine tamamen yabancı olarak algılayacaktır. Böyle bir birey büyüdüğünde başkaları tarafından da dışlanacaktır. İhtiyaç duyulmadığı hissi onun düzgün bir şekilde gelişmesine izin vermeyecektir. Durum zamanında düzeltilmezse, çocukluğunda yakınları tarafından sevilmeyen bir kişi büyüyünce bencil ve kötü bir özne olacaktır. Kendisine çocukken de acınmadığı için asla kimse için üzülmeyecektir. Sevgi, merhamet ve şefkat gibi duygular kişiye yabancı gelecektir.

Yetişkinlerde terk edilmişlik hissi farklı nedenlerle ortaya çıkar. Şu da olabilir: Bir kişi trajik bir kaza nedeniyle ailesini kaybeder. Ölen akrabaları için çok acı çekiyor. Olay onu tamamen hayatından çıkarır. Güçlü bağlılık böyle bir kişinin gelişmesini ve hayatına devam etmesini engeller. Kederine takılır, işini, iş arkadaşlarını, dostlarını kaybeder.

Erkeklerde ve kadınlarda yalnızlık kendini farklı şekillerde gösterir. Kadın bir enerji deposudur. Kadın ancak bu enerjiyi sevdiklerine, yani kocasına, çocuklarına verebildiği zaman mutlu olur. Bu elinden alınırsa, kadın kendini değersiz hissedecek ve bu duygudan depresif bir duruma düşecektir.

Erkekler genellikle bilinçli olarak yalnız bir yaşam tarzını seçer. Bu şekilde kariyer basamaklarını kolayca tırmanmaya başlayacaklarına ve yükümlülüklerden kurtulacaklarına inanıyorlar. Bu nedenle, bir zamana kadar, birçoğu bekar kaldıkları gerçeğinden muzdarip değildir. Bunu yapabilecek güce sahip oldukları sürece hayatlarını kolaylıkla sürdürürler. Yalnızlık yolunu seçerek telafisi mümkün olmayan bir hata yaptıklarını ancak yaşlandıklarında fark ederler.

İhtiyaç duyulmama hissinden nasıl kurtulunur??

Eğer çok isterseniz, böylesine nahoş bir duyguyla başa çıkmak mümkündür. Öyleyse, ne yapacağımıza bakalım. Her şeyden önce, talihsizliğinizi kabul etmeli ve daha mutlu bir varoluş için savaşmaya başlamalısınız. Kadere karşı işlenen tüm suçlar “ağlandığında”, yaratılan durumu kabullenir. Bunu hayatın bir gerçeği olarak kabul edin. Kendinize şunu söyleyin: Bu sadece böyle ve bu konuda yapabileceğiniz hiçbir şey yok. Bir sorunu inkar etmek çözüm değildir. İstenmeme hissinizin üstesinden ancak tamamen yalnız bir insan olduğunuzu fark ettiğinizde gelebilirsiniz.

Etrafınız asla yardımınıza gelmeyecek insanlarla çevriliyse, bunu fark etmeniz ve kabul etmeniz gerekir. Düşünülmesi gereken bir sonraki şey, ilişkiden vazgeçmeye değip değmeyeceğidir? Örneğin, bir kadın, kendisine sağladığı faydalardan yararlanan bir erkekle birlikte yaşıyor. Bunu yapamadığı anda, onu daha başarılı başka bir kadın için terk edecektir. Toksik bir ilişkiye son verdiğinizde, yerini büyük olasılıkla daha üretken ve tatmin edici başka bir ilişkinin alacağını unutmayın.

Issızlık durumunun üstesinden gelmek için çeşitli hobi kulüplerine katılmak yardımcı olacaktır. Dikiş dikmeyi bilmiyorsanız, bir kesim ve dikiş kursuna kaydolun. Bu şekilde yeni bir meslek öğrenir ve güzel şeyler yaratmaya başlarsınız. Çalışırken diğer insanlarla tanışabilirsiniz. Belki sizin gibi düşünen insanlar bulabilirsiniz.

Yalnızlığın üstesinden gelmek bazı iyi faaliyetler yapmanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, gönüllü olmak. Bu tür insanlar hasta insanlara veya hayvanlara karşılıksız yardım eder. Başkalarının hayatı onların işine bağlı.

Bu tür işlevler sayesinde kendinizi çok gerekli hissedecek ve yakın arkadaşlar edineceksiniz. Hayır işleri yapan insanların neredeyse hepsi çok iyi insanlardır. Samimi arkadaşlık kurabilirler. Herhangi bir nedenle hiçbir yerde çalışmıyorsanız, güçlü yönlerinize uygun bir iş bulmak için her yolu deneyin. Bu şekilde kendinizi önemli hissedebilir ve arkadaş edinebilirsiniz. Kendinizi kapatmayın. Her insanın önemli bir diğerine ihtiyacı vardır. Arayın, o zaman kader size gülümseyecektir. Belki de sevdiğiniz kişi yakınınızda bir yerdedir ama siz henüz farkına varmamışsınızdır.

Olumlu bir zihniyet geliştirin. Yalnız bir insanın neredeyse her zaman keyifsiz olması anlaşılabilir bir durumdur. Bilinçaltında ihtiyaç duyulmadığını hisseder ve bu nedenle sürekli bunu düşünür. Şunu yapmayı bırak.

Panik atakların ve kötü ruh hallerinin üstesinden gelmeyi öğrenin. Olumlu düşünme üzerine özel dersler bu konuda size yardımcı olabilir. Meditasyon ya da olumlamalar gibi çeşitli uygulamalar yardımıyla istenmeyen kişi olma hissini ortadan kaldırabilirsiniz. Meditasyonun yardımıyla “Ben ”inizle ortak bir dil bulacak ve hayatınıza iyi şanslar çekeceksiniz. Olumlamalar okumak gibi bir uygulama kendinize olumlu bir tutum aşılamanıza yardımcı olacaktır. Örneğin, yatmadan önce yarım saat boyunca şu cümleyi tekrarlayın: “Yakınlarım var”. Bu şekilde, akrabalarınız olacak insanları da hayatınıza “çekersiniz”.

Bir psikologdan ipuçları

İstenmediğini hissetmek sadece sizin dünya görüşünüzdür. Ondan kurtulduğunuzda, artık kendinizi değersiz bir özne gibi hissetmeyeceksiniz. Bu yüzden uzman tavsiyesine uyun. Derin bir ormanda yaşamıyorsanız, komşularınızla iletişim kurun. Unutmayın ki, en üst veya en alt katta, mutlaka irtibata geçecek böyle bir kişi vardır. Yardımına ihtiyacı olabilir. Hayır demeyin ve onlara yardım edin. Bu şekilde komşunuzla veya ev arkadaşınızla daha da yakınlaşacak ve birinin size ihtiyacı olduğunu hissedeceksiniz.

Gereksiz bir insan olduğunuzu ve bu nedenle kimsenin sizinle iletişim kurmak istemediğini düşünmeyi bırakın. Bunun tersini kendinize kanıtlamak için arkadaş bulmaya çalışın. Sadece internetten arkadaş arama. Ve eğer böyle bir adım atmaya karar verirseniz, ilk görüşmede dikkatli ve temkinli olun. Sezgileriniz size karşınızdaki kişinin iyi bir insan olduğunu söylüyorsa, konuşmaya devam edin.

Bir evcil hayvan alın. Bu şekilde evde hoş karşılandığınızı ve sevildiğinizi bileceksiniz. Yatağa iyi bir ruh halinde gidin. O zaman iyi bir ruh halinde uyanırsın. Etkiyi arttırmak için yatmadan önce bir komedi veya yaşamı onaylayan bir film izleyin. Kahvaltı veya öğle yemeği yerken hafif müzik çalın. Bu şekilde sessizliği yenebilir ve evinizi hoş seslerle doldurabilirsiniz.

Kendinizi kapatmayın. Aksi takdirde, kimsenin sosyalleşmek istemeyeceği itici bir kişi haline gelirsiniz. Bu yüzden insanlara her zaman gülümseyin ve onlarla tanışmak için yolunuzdan çekilin.