Utanan kişi ya sempati ya da sempati uyandırır. Bu durumda duruma bağlı olması mümkündür. Bununla birlikte, bir kişide çok sık meydana gelen utanç, hem utanan kişi hem de çevresindeki insanlar için rahatsızlığa neden olabilir. Peki utanç gibi bir faktör nasıl algılanır? Bu soruyu anlamaya çalışalım.

Utanç, sosyal etkileşimler sırasında oldukça yaygın bir duygudur. Genellikle, bir hatalı davranış veya toplum normlarına uymama durumlarında ortaya çıkar. Utanç, birey için aşağılanma hissi yaratırken, bu durum sosyal ilişkilerini de olumsuz etkileyebilir. İnsanlar utandıklarında çoğu zaman kendi kendine kapanma eğiliyor ve bu da sosyal izolasyona yol açabiliyor.

Utançla baş etmenin yolları arasında, duyguların kabullenilmesi ve bu duygular hakkında açık iletişim kurulması yer alıyor. Ayrıca, kendine karşı nazik olmak ve hatalardan ders çıkarmak da önemlidir. Profesyonel destek almak da, utanç duygusuyla başa çıkma konusunda faydalı olabilir.

Sonuç olarak, utanç hem bireysel hem de toplumsal boyutta önemli bir konudur. Bu duygunun sevgi dolu ve anlayışlı bir çevre ile yönetilmesi, kişisel gelişim ve sosyal ilişkiler açısından büyük yarar sağlayabilir.

İşaretler

Utanç duygusunun psikolojideki tanımına bakacak olursak, bu duygunun genellikle kafa karışıklığı, utangaçlık, utanç ve suçluluk ile ilişkili olduğunu görürüz. Bir kişinin ne zaman utandığını anlamak zor değildir. Bu durumda, deneğin yüzünde ilk başta bir gülümseme vardır, ayrıca bakışlarını gizleyebilir. Utanmış bir kişinin yüzü, kulakları ve yanakları da kızarmış olabilir.

Sadece bu da değil, daha güçlü cinsiyetin temsilcileri karakteristik olmayan davranışlar sergileyebilir: kafa karışıklığı içindeki bir adam tamamen saçma sapan konuşmaya başlayacaktır. Ciddi utanç duyan kızlar ağlayabilir bile. Çocuklar anne veya baba gibi tanıdık bir yetişkinin arkasına saklanır.

Utangaçlık duygusu kafa karışıklığı ile karşılaştırılabilir. Bu iki faktör genellikle okul öncesi çocuklarda belirli bir neden olmaksızın ortaya çıkar. Yetişkinlerde ise utanç iç dünyalarından veya dış görünüşlerinden kaynaklanabilir.

Bir erkek birinin önünde çok daha çekici görünmeye çalışırsa ve kalbinde belirli bir görüntüye ulaşamadığını fark ederse, böyle bir tutarsızlık gariplik hissine neden olabilir. Ayrıca, herhangi bir kişi yüzünü kaybettiğinde, utanç duygularına yenik düşebilir.

Uzmanlar son zamanlarda kafa karışıklığı ile ilgili konuları incelemeye başladılar. Batılı bilim insanları utancı şu şekilde tanımlamaktadır toplumdan algılanan olumsuz bir izlenimin neden olduğu bir tür utanç veya kaygı türü.

Kişinin kendisini çok utanmış hissetmesini sağlamak, Bir kişinin çok sayıda insanla başarısızlık yaşaması gereklidir. Ve tüm bunların nedeni, büyük bir grup insandan gelen olumsuz değerlendirme veya tam tersine gurur verici görüş gibi faktörlerin güçlü duygulara neden olmasıdır. Herhangi bir değerlendirme bir kişiden diğerine doğru gelirse, ikincisi çok utanmaz, çünkü bir kişinin görüşü bir başkasının ruhu üzerinde büyük bir etkiye sahip olamaz.

Utanç, iletişimin bir sonucu olarak tetiklenen bir duygudur. Bu faktör deneyimleme olarak da adlandırılabilir. Bu deneyim, bireyin bir grup insana olan ilgisinin bir sonucu olarak ortaya çıkarken, diğer yandan da bireyin insanlarla temastan kaçınması durumunda ortaya çıkar. Doğal olarak, bu faktör kişinin normal bir şekilde yaşamasını ve bir birey olarak gelişmesini engeller.

Kafa karışıklığı olmazsa, aynı kişi insanları önemseme duyarlılığını kaybetmiş bir özneye dönüşecektir.

Sadece bu da değil, bir bireyin başka bir birey için utanç duyabileceği zamanlar da vardır. Örneğin, bir kişi kalabalık bir grubun içindeyken arkadaşı hoş olmayan bir şey söylediği için utanabilir.

Bazı uzmanlar, kafa karışıklığının ergenlik veya genç yetişkinlik dönemindeki bireyler tarafından yaşanabileceğini söylüyor. Bir dereceye kadar. Bununla birlikte, diğer uzmanlar şunları savunmaktadır Utanç her yaştan insanı etkiler.

Utanç duygusu, sosyal yaşamdaki çok çeşitli durumları etkilemekte ve bireylerin kendilerini değerlendirmesine yol açmaktadır. Utanç, kişinin kendisini başkalarının gözünde yetersiz hissetmesine neden olup, kişinin davranışlarını ve sosyal etkileşimlerini olumsuz etkileyebilir. Bu duyguyla başa çıkmak için insanlar farklı stratejiler geliştirebilir. Örneğin, bazıları utanç duygusunu azaltmak için kendilerini daha fazla sosyal ortamlarda bulunarak veya güven geliştirme egzersizleri yaparak aşmaya çalışırlar. Diğerleri ise bu duygunun nedenlerini anlamak ve kendi içsel değerlendirmeleri ile yüzleşmek yoluyla başa çıkmayı tercih ederler.

Nedenler

Her insan hayatında en az bir kez utanç yaşamıştır. Ve bu duygu korkunun tezahürüne verilen bir yanıt olduğu için oldukça doğaldır.

Bu duygu, bir duruma nasıl tepki vermemiz gerektiği ile o duruma gerçekte nasıl tepki verdiğimiz arasında seçim yaptığımızda ortaya çıkar.

Bu soruyu daha ayrıntılı olarak ele alalım.

Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir?

Sorunu hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için, sorunun sizde olduğunu fark etmeniz gerekir. Ancak bu gerçeği fark ettiğinizde ondan kurtulmak için kesin bir karar verebilirsiniz. Yapılacak bir sonraki şey ise harekete geçmektir.

Diğer insanlar her seferinde yıkıcı bir duruma düşmezler. Daha dirençli bireylerden bir örnek verelim.

Psikologlardan ipuçları

Psikolojide, utançtan kurtulmanın birçok yolu vardır. Bunları sırayla ele alalım.