Birçok genç yetişkinliğe geçişte korku ve kafa karışıklığı yaşamaktadır. Yetişkinliğin ilk aşamasında kendi kaderini tayin etme meselesi çoğu zaman aşılamaz bir krize dönüşür.

Bu nedir?

Gençler idealist bir dünya görüşüne sahiptir. Enerji, çalkantılı duygular ve sayısız illüzyonla dolup taşarlar. 20 yaş krizi, yetişkin yaşamı ile çarpışmanın bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bu aşamada, kızlar ve erkekler ritimlerini ve yaşam tarzlarını önemli ölçüde değiştirirler. Bu yaşlarda gençler, toplumda var olan düzen hakkındaki fikirleriyle gerçekliğin tutarsızlığını aniden keşfederler. Büyüyen bireyler belli bir umutsuzluk hissetmeye başlar.

Erkek temsilcilerde kriz anı doğrudan meslek seçimiyle ilgilidir. Bir genç, gelecekteki başarısının aldığı uzmanlığa bağlı olduğunu fark eder. Çalışma alanında ortaya çıkan sorunlar, 20 yaşındaki bir kişiyi ağır düşüncelere ve depresif bir ruh haline sürükler. Kriz 5 yıl sürebilir.

Kadın psikolojisi erken yetişkinlik döneminin tezahürü ile karakterize edilir. 20 yaşına geldiklerinde pek çok kız çocuğu ahlaki açıdan bir aile yuvası kurmaya çoktan hazırdır. Yokluğu genç bir insanı tedirgin eder. Ve bazı evli bayanlar bu zamana kadar evlilik hayatlarında hayal kırıklığı yaşayabilirler. Bu aşamada kadınlar çoğunlukla bir yaş krizi bile değil, bir kimlik krizi yaşarlar. Genellikle 2 ila 4 yıl arasında sürer.

Neden öyle görünüyor??

Kriz genellikle karşı cinsle ilişkilerde yaşanan sorunlar nedeniyle tetiklenir. Eski kuşakla yaşanan çatışmalar da devrilme noktasının seyrini etkileyebilir. Buna ek olarak, gençler ilk kez güneşin altındaki yerleri için mücadele etmekle karşı karşıya kalmaktadır. Sürekli olarak bağımsızlık, özerklik ve profesyonellik sergilemek zorundadırlar. Hata yapma korkusu krizin gelişmesine yol açar.

Gençlik hayalleri ve rüyaları acı gerçeklerle paramparça olur. Bazıları yaklaşan değişimden korkuyor. Periyodik olarak kendilerini yorgun hissederler, yaşlılık ve ölüm hakkında düşünmeye başlarlar. Bazıları eğitim veya iş koşullarından, sosyal veya ailevi durumlarından memnun değildir. Bazıları maddi zorluklar ve finansal istikrarsızlık nedeniyle gergindir. Diğerleri yabancı bir şehirde yalnızlık yaşar. Kişisel yaşamın düzenlenmesinden veya konut sorununun çözülmesinden kaynaklanan zorluklar kişinin üzerine gelir.

Zayıf ve güçlü cinsiyette kriz aşamasının başlamasının nedenleri bazı farklılıklar gösterebilir.

Bu, ergenlikten tam teşekküllü yetişkinliğe geçiştir. Orta yaş krizi, bireylerin değerlerini yeniden gözden geçirmelerine yol açarak olgunluk üzerinde önemli bir etkiye sahiptir.

Kendini nasıl gösterir?

Gençler dönüm noktalarında içsel bir yalnızlık, açıklanamayan bir endişe ve özlem duygusu hissederler. Çalışmalara ve diğer etkinliklere olan ilgilerini keskin bir şekilde kaybederler. Belirgin bir ilgisizlik, herhangi bir başarıyı düşünmelerini bile engeller. Bu anlarda kişi kendini istenmeyen biri gibi hisseder. Etrafında çok sayıda insan olmasına rağmen, yalnızlıktan muzdariptir.

Birçok erkek içine kapanık olur. Kendi değer sistemlerini eleştirirler. Genç erkekler en güzel yıllarını boşa harcamış gibi hissederler. Boşa geçen günler nedeniyle yaşanan yoğun acılar birçok kişiyi depresyona sürüklüyor. Başarılı genç erkekler, iş ve özel hayat arasındaki sınırı artık hissetmedikleri bir dönem noktası yaşarlar. Başkalarının beklentilerini karşılayamama korkusu ortaya çıkar.

Ebeveyn yuvasından ayrılan pek çok kız çocuğu yeni sorumluluklarıyla baş edememektedir. Genellikle yanlış seçim yapmaktan çekinirler. Bazı insanlar pozisyondan veya gelecekteki uzmanlık alanlarından memnun değildir. Diğerleri kendilerini mali açıdan seçtikleri eşe bağımlı buluyor. Bir kız kendine olan inancını kaybeder, bu yüzden çok sinirlenir. Hayatın tüm anlamını yitirdiğini hissediyor.

İkinci kategorideki kızlar tereddüt eder, neyi seçeceklerini bilemezler: aile ya da kariyer. Bu genç kadınlar bir meslek seçmeye karar vermişlerdir. Kiminle ve nerede çalışacaklarını bilirler. Ancak, genç kişi doğru şeyi yapıp yapmadığına dair şüphelerle eziyet çeker. Bir kız ailesiz kalmaktan korkmaktadır.

Psikologlar, ortaya çıkan bir krizin aşağıdaki belirtilerine dikkat edilmesi çağrısında bulunur:

Bu belirtiler arasında:

• Duygusal dengesizlik: Aniden mutlu anlardan sonra derin bir hüzün veya kaygı hissetmek.
• Uykusuzluk veya aşırı uyku hali: Kişi bir türlü uyuyamaz ya da sürekli uyku hali içindedir.
• Beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler: Aşırı yeme ya da iştahsızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilir.
• Motive olmama: Günlük işlere karşı hiçbir istek duymamak ve eagerness’ın kaybolması.
• İçine kapanma: Sosyal ortamlardan uzaklaşma ve yakın arkadaşlarla bile görüşmek istememe.

Bu belirtiler, gençlerin karşılaştığı zorlukları anlamaya yardımcı olabilir. Destek aramak ve profesyonel yardım almak, bu süreçte büyük bir fark yaratabilir.

Nasıl başa çıkarılır?

Bu yaştaki kriz aşaması kişiliğin gelişimi için önemlidir. Hayata doğru bir bakış açısı geliştirmelerine, meslek seçimine nihayet karar vermelerine, kendileri için somut hedefler koymayı öğrenmelerine ve kendi kendilerine yeterli hissetmelerine yardımcı olur. Bu aşamada, karşı cinsten bir bireyle ilişki kurarken sıklıkla ortaya çıkan fobilerden kurtulmak önemlidir.

Hayata karşı doğru zevki ve yaklaşımı oluşturmaya çalışın. Çoğu zaman insanlar ana hedeflerine ve büyük başarılarına ancak yetişkinliklerinde ulaşırlar, bu nedenle başarısızlıklardan dolayı eziyet çekmeyin. 20 yaşında hayatınızı kökten değiştirmek, tamamen farklı bir yöne yönlendirmek mümkündür.

Her şeyden önce, öncelikleri belirlemeyi öğrenmek gerekir. Kendinizi tüm eksikliklerinizle kabul edin. Sağlığınıza dikkat edin, uygun bir günlük rutin izleyin, yeterli beslenme ve uyku aldığınızdan emin olun. Tanıdık çevrenizi genişletin. Hobilerinizi unutmayın. Spor etkinliklerine, dans stüdyolarına, çeşitli çevrelere ve ustalık sınıflarına katılmak.

Psikologlar kızlara kriz durumundan çıkmaları için özel tavsiyelerde bulunuyor:

• Kendinizi sevin ve olumlu bir benlik imajı oluşturun.
• Düşüncelerinizi yazın; bu, duygularınızı anlamanıza yardımcı olabilir.
• Destekleyici arkadaşlar edinin ve onlarla vakit geçirin.
• Düşüncelerinizi paylaşarak rahatlayın; duygularınızı bastırmak yerine ifade edin.

Genç erkekler aşağıdaki tavsiyelere uymalıdır:

• Kendinize bir mentor bulun; rehberlik alabileceğiniz biri çok faydalı olabilir.
• İş ve eğitim alanında fırsatları araştırın; staj yapmayı düşünün.
• Duygusal zeka üzerinde çalışın; empati ve iletişim becerilerini geliştirin.
• Fiziksel aktivitelere önem verin; spor yapmanın ruhsal sağlığınıza katkısı büyük.

Unutmayın, her kriz durumu, aynı zamanda bir fırsattır. Kendinize güvenin ve durumu fırsata dönüştürmek için çaba gösterin.