“Güçlü kadın” kelime kombinasyonuna verilen farklı tepkiler var. Bazıları bu sözleri kıskançlıkla, bazıları ise alay ve ironi ile söyler. Gerçek şu ki, güçlü kadınlar farklı çağrışımlara neden olur. Bu kavramın nasıl ele alınacağı ve sağlıklı kadın gücünün nasıl bulunacağı, makalede anlatılacaktır.

Güçlü bir kadın olmak, dışarıdan gelen baskılara rağmen kendi değerini bilmek ve ona sahip çıkmaktır. Birçok insan, güçlü bir kadını yalnızca fiziksel ya da duygusal olarak dirençli biri olarak tanımlar, ancak güçlü bir kadın aynı zamanda kendisini ve başkalarını anlayabilen, empati gösteren, ne istediğini bilen ve kendini sürekli geliştiren biridir.

Güçlü bir kadının ilk adımı, özgüvenini artırmaktır. Bu, yalnızca dış görünüşle ilgili değil, aynı zamanda içsel bir kuvvetin yaratılması ile ilgilidir. Kendini tanıma, hedefler belirleme ve duygusal zekayı geliştirme, güçlü bir kadının inşa ettiği temellerdir.

Bir diğer önemli özellik ise bağımsızlıktır. Bağımsızlık, bir kadının yalnızca maddi anlamda değil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel anlamda da kendi ayakları üzerinde durabilmesidir. Kendi kararlarını alabilmek ve hayatta karşımıza çıkan zorluklarla baş edebilmek, güçlü bir kadının en belirgin özelliklerindendir.

Güçlü kadınlar, çevresindeki insanlara ilham verir. Onlar, başkalarının da potansiyellerine ulaşabilmesi için yol gösterir ve bu süreçte birbirlerine destek olurlar. Bu nedenle, güçlü bir kadın olmanın bir diğer boyutu da toplumsal sorumluluk ve dayanışma içerisinde hareket etmektir.

Son olarak, güçlü bir kadın olmak, mükemmel olmayı gerektirmez. Hatalar yapabiliriz, ama önemli olan bu hatalardan ders alıp, onları fırsatlara çevirmektir. Kendini sürekli geliştirmek ve pozitif bir bakış açısı benimsemek, güçlü bir kadının hayatında vazgeçilmez unsurlardır.

Özgüvenin temelleri

Psikologlar uzun zamandır kadın gücü kavramı karşısında şaşkınlık yaşamaktadır. Anketler yapılmış ve kadınların çoğunluğu, her türlü görev veya sorunun üstesinden gelebilecekleri için güçlü olmak istediklerini belirtmişlerdir. Ancak çoğu erkek “güçlü kadın” ifadesini kullanırken, eski tehlikeli savaşçılarla, Nekrasov’un dörtnala atları durduracak ve yanan kulübelere kolayca girecek teyzeleriyle ilişkilendirdi. Genel olarak, kadınlar olumlu çağrışımlara sahipken, erkekler olumsuz çağrışımlara sahiptir.

Elinde kılıç olan çıplak savaşçılardan, güçlü cinsiyetin çoğu üyesi bilinçaltında mümkün olduğunca uzak durmaya çalışır.

Bununla birlikte Duygusal renklendirme olmadan güçlü bir kadın imajını tanımlayan psikolojik bir portre vardır – olduğu gibi. Dolayısıyla, kavramın temellerinden bahsediyorsak, güçlü olanın her şeyden önce fiziksel olarak güçlü değil, karar verebilen, hedefler belirleyebilen, harekete geçebilen, kendine güvenen, kendisinden ve başkalarından ne istediğini açıkça bilen olgun ve bağımsız bir bayan olduğunu belirtmek gerekir. onlarla ilişkiler.

Bağımsızlık, etrafta üşüyen erkekler varken omuzlarında kütük taşımak anlamına gelmez. Bağımsız bir bayan ne yapabileceğini ve ne ile başa çıkamayacağını çok iyi bilir. Ve bu bir güç göstergesidir. Sınırlar ve kısıtlamalar konusunda net bir vizyona sahip olmak, böyle bir kadının nihayetinde hayatta hak ettiği yeri almasını sağlar.

Güçlü bir kadın kendi duygularını daha fazla kontrol eder, çünkü gelecekteki hayallerde ya da geçmişteki acı ve suçlarda değil, sadece şimdiki zamanda, burada ve şimdi yaşar. Mükemmel özdenetim ve özdenetimin temelini oluşturan şey budur.

Bir kadının gücü, bilinçli bir meslek seçimi, eğitim, dışarıdan yardım almadan kendi geçimini sağlayabileceği küçük ama istikrarlı bir sosyal platform ile sağlanır.

Güçlü kadınlar liderlik özellikleri gösterirler. Kendine güvenen ve sağlam bir kişilik geliştiren kadınlar, genellikle iş hayatında da başarılı olurlar. Liderlik yetenekleri, diğer insanlara rehberlik edebilme ve kriz anlarında doğru kararlar alabilme kabiliyetinden gelir. Kendilerine olan inançları, onları zorluklarla başa çıkmaya ve başkalarına ilham vermeye yönlendirir.

Empati gücü güçlü kadınların sahip olduğu bir diğer önemli özellik, başkalarının duygularını anlama ve onlara yardımcı olma kapasitesidir. Empati, sadece duygusal bir bağ kurmayı değil, aynı zamanda toplumsal sorumluluk bilinciyle hareket etmeyi de gerektirir. Güçlü bir kadın, çevresindeki insanlarla sağlıklı ilişkiler kurar ve toplum içinde olumlu bir etki bırakır.

Güçlü kadınlar da kırılgandırlar, ama bu onları insan yapar. Her ne kadar güçlü bir duruş sergileseler de, duygusal ve psikolojik zorluklarla da mücadele ederler. Ancak bu zorluklar onları daha dirençli hale getirir. Kendi kırılganlıklarını kabul edebilmek, onları daha özgün ve gerçek kılar. Zayıflıklarını kabullenmek, büyümek ve gelişmek için bir fırsat olarak görürler.

Güçlü kadınlar hedef odaklıdırlar. Hayatta bir amacı olan ve bu amaca ulaşmak için sürekli çaba gösteren kadınlar, güçlü karakterlere sahip olurlar. Hedeflerine ulaşmak için kararlılıkla adımlar atar ve bu süreçte karşılarına çıkan engelleri aşma konusunda oldukça başarılıdırlar. İleriye dönük bir vizyona sahip olmak, onların motivasyonlarını yüksek tutmalarını sağlar.

Psikolojik olarak nasıl güçlü olunur??

Kadın psikolojik gücü çocuklukta oluşur, Her halükarda, karakterin temelleri bu dönemde atılır. Etki ve kişilik özellikleri, mizaç, aile terbiyesi ve gelenekler. Tüm bu faktörler “kokteyli” kısmen bir kadının bağımsız, güçlü ruhlu, kendine güvenen biri olup olmadığını belirler. Ama kısmen. Ve asıl önemli olan da budur. Gerisi bağımsız bir çalışmadır ve eğer güçlü bir kız ya da kadın olmak gerekiyorsa, hiçbir şey imkansız değildir. Önemli olan ahlaki açıdan olgun bir insan olmaktır ve bu, bayanın yaşına, dinine veya içinde büyüdüğü kültüre bağlı değildir.

Uzmanlar, güçlü bir kadının psikolojik portresini tanımlamanın yanı sıra, zayıf olan kadınların ayırt edici özellikleri üzerinde de çalışmışlardır ve bu iki türün karşılaştırılması, zayıflıkları göstermeyi nasıl durduracağımızı ve kadın gücünü kelimenin tam anlamıyla nasıl ortaya çıkaracağımızı ayrıntılı olarak anlamamıza yardımcı olacaktır.

Güçlü bir bayan bağımlı davranışlar sergileyemez. Daha çok işbirliğine veya karşılıklı bağımlılığa yönelir, kendisine boyun eğdirilmesine, manipüle edilmesine, kişisel alanının ihlal edilmesine, arzularının ayaklar altına alınmasına izin vermez. Partnerini memnun etmek için kendi çıkarlarından ödün vermeyecek, ancak bir uzlaşma arayacaktır.

Psikolojik olarak güçlü kadınlar, kendilerine sık sık bu dünyaya aşağılanmaya maruz kalmamak için geldiklerini hatırlatırlar, ancak histeriye veya kavgaya girmezler, herhangi bir durum hakkında dikkatlice düşünürler ve mümkün olan her şekilde açık çatışmalardan kaçınmaya çalışırlar. Eğer kaçınmak mümkün değilse, güçlü bir bayan rakibinin önünde pas geçmez, zaten birkaç seçeneği vardır – bunları önceden düşünmüştür.

Başkalarının görüşleri güçlü kadınları etkilemez. Kendi sezgilerinin sesi onlar için daha önemlidir ve onu dinlerler, zayıf olanlar ise etraflarındaki insanların ne düşüneceği veya ne söyleyeceği konusunda giderek daha fazla endişelenirler. Kamuoyunun önemsizliği nedeniyle, insanlığın güzel yarısının güçlü temsilcilerine dışarıdan herhangi bir inancı, yargıyı, görüşü empoze etmek neredeyse imkansızdır. Bunu yüzde yüz kibar bir ret izleyecektir ve eğer dayatma baskı ile olacaksa, ret çok kibar olmayacaktır.

Güçlü bir kadın kendini asla başkalarının üstünde veya altında görmez. Kendisinin ve başkalarının karşıt görüş, kişisel sınırlar ve özgürlükler, duygu ve düşünce haklarını eşit derecede tanır.

Birisi beklentileri karşılamazsa, kesinlikle üzülecektir, ancak bu kesinlikle bir trajedi olmayacaktır. Ve kesinlikle başka bir kişinin “tuhaflığı”, hitaplarında histeri, suçlama veya saldırganlık için bir neden olmayacaktır, bu da genellikle bayanları sinirli ve zayıf hale getirir.

İçimizdeki dişil güç – önce kadın yapsa bile, duygularını itiraf etme becerisidir. Yardımın değerini bilme ve minnettar olma yeteneği. Böyle bir kadın “zehirli” insanlardan kolayca ayrılır, pişmanlık duymadan kişiliğini yok eden ilişkileri, toplumu, şirketi terk eder, kendi ruhunun, ailesinin ve çocuklarının “ekolojisini” takip eder.

Güçlü bir kadın plan yapabilir, eylemlerini ve fırsatlarını hesaplar. Koşullar nedeniyle aniden ailenin geçimini sağlamak zorunda kalırsa, daha önce böyle bir deneyim yaşamamış olsa bile bununla başa çıkacağından emin olabilirsiniz. Hesaplamaya, plan yapmaya, hedefler konusunda net bir vizyona sahip olmaya yardımcı olur.

Güçlü kadınlar erkekleri takdir eder kişiliğine saygı duyma, duygularını ve arzularını dikkate alma, dürüstlük. Psikolojik olarak olgunlaşmamış, zayıf erkeklerle aile ve ortaklık ilişkileri genellikle başarısız olur ve nadiren güçlü bayanlar başlangıçta onlara karar verir. Sadece eş değil, aynı zamanda müttefik ve sadık arkadaş olacakları güçlü, eşit partnerler için uygundurlar

Faydalı tavsiyeler

Kendilerinde güç bulmak isteyen kadınlar için psikologlar birkaç yararlı tavsiyede bulunuyor.

Başkaları hakkındaki yanılsamaları ortadan kaldırın. Kız arkadaşlarınız, partnerleriniz, iş arkadaşlarınız hakkında hayali imajlar oluşturmayın. Görüşlerinizi gereksiz beklentiler olmadan oluşturun, ne sözleri ne de vaatleri dikkate alın, yalnızca her bir kişinin gerçek eylemlerini dikkate alın. Bu, acı hayal kırıklıkları yaşamamaya, gerçeği daha kolay kabul etmeye yardımcı olacaktır.

Kendinizi daha iyi tanıyın. Kendinizle dürüstçe konuşun, neden güce ihtiyaç duyduğunuzu yanıtlamak da dahil olmak üzere gerçek istek ve ihtiyaçlarınızı kendinize açıklayın. Eğer bu, hayatı boyunca ailesini ve alkolik kocasını geçindiren annenizden ödünç alınmış bir tutumsa, senaryonun kendini tekrar etmesi ve gücün sonunda mutluluk getirmemesi ihtimali yüksektir. Gücünüzü yalnızca yaratıma, ruhunuzun gerçekten bağlı olduğu iyi hedeflere yönlendirmelisiniz.

Duygusal olun. Güç, kuruluk veya duygusuzluk değildir. Bir kadın en iyi duygularını göstermeli, sevmeli, minnettarlık hissetmeli, empati kurmaktan çekinmemeli ve şefkatli olmalıdır. Bu, insanlarla dürüst ve uzun vadeli ilişkiler kurmasına yardımcı olacaktır.

İç çelişkileri çözün. Bu beceri, hedeften hedefe koşmaya değil, fırsatlarınızı ve hayattaki yerinizi anlayarak seçilen yolu güvenle takip etmeye yardımcı olacaktır. Kendine güvenen, ahlaki ve psikolojik açıdan olgun ve güçlü biri olmak için, önceki tüm psikolojik travmalardan kurtulmaya çalışmalısınız. Çok fazla birikmişlerse, bu amaçla bir psikoterapiste, bir Gestalt terapistine veya bir psikoloğa danışmak daha iyidir. Bu uzmanlar, şüphelerin ve korkuların nedenlerini bulmaya, bunların üstesinden gelmeye yardımcı olacak ve bunların yerini gerçek içsel güç alacaktır.

İlişkilerde ve Toplumda Güçlü Olmak

İlişkilerde güçlü olmak, kendine güvenmekle başlar. Kendi değerini bilmek, başkalarına da bunu yansıtır. Partnerinle veya çevrendeki insanlarla sağlıklı sınırlar koyarak, duygusal ihtiyaçlarını karşılamak önemlidir. Kendini ifade etmekten çekinme, duygularını açıkça paylaşmak, aynı zamanda karşındakinin de duygularını anlamaya çalışmak ilişkinin temelini güçlendirir.

Toplumda güçlü olmanın yolu, kendi düşüncelerine ve inançlarına sadık kalmaktan geçer. Çevrendeki baskılara boyun eğmek yerine, neye inandığını ve neye değer verdiğini açıkça ifade et. Bu, seni başkalarından farklı kılacak ve saygı uyandıracaktır. Herkesin aynı fikirde olamayacağını kabul et, ama kendi doğrularını savunma cesaretini göster.

Güçlü bir kadın olmak, başkalarına hizmet etmekle değil, kendi sağlığını ve mutluluğunu ön planda tutmakla mümkündür. Çevrende seni destekleyen insanlara yer bırak, ancak bunu yaparken kendi sınırlarını unutmamalısın. Kendine vakit ayırmak ve kendi ihtiyaçlarını göz ardı etmemek, sağlıklı ilişkiler kurmanın temelidir.

Toplumda güçlü kalmak için cesur olmalısın. Her adımda bir başkasının onayını beklemek seni geriye çeker. Bazen risk almak, bazen de sessiz kalmak gerekir. Kendi yolunu seçmek, seni daha kararlı ve özgür kılar. Her fırsatta kendini geliştir, ancak bunu başkalarının beklentileri doğrultusunda yapma.

Güçlü olmak, hata yapmaktan korkmak değil, her hata sonrası yeniden ayağa kalkabilmektir. İnsanlar seni zayıf gördüğünde bile kendini güçlü tutmak, toplumda kalıcı bir etki yaratır. Kendi değerini bilen ve her koşulda kendi yolunu bulan bir kadın, hem ilişkilerde hem de toplumda saygı görür.