Eğer iki insan aynı varoluş koşullarına yerleştirilirse, onlara eşit fırsatlar tanıyın, yaşamları farklı olacaktır. Her şey Öncelikler – herkesin kendine ait bir. Bu makale size yaşam önceliklerinin kaderimizi nasıl etkilediğini, onları nasıl tanımlayacağınızı ve en uygun şekilde nasıl belirleyeceğinizi anlatacak.

Kavramın tanımı

Kendileri tarafından “Öncelik” kavramı geniş bir uygulama alanına sahiptir – hukukta, iş dünyasında, yönetimde. Ancak bu konudaki en iddialı fikir psikologlar tarafından oluşturulmuştur. Bu tanıma göre, belirli bir kişi için birincil öneme sahip olan yaşamın bir parçası, bileşeni anlamına gelir. Aynı yaşam alanlarına sahibiz – iş, sevdiklerimizle iletişim, aile, yaratıcılık, vb. д. Ancak tutumları asla aynı değildir. Bu, iki benzer işkoliğin işlerine farklı derecelerde değer verdiği ve iki şefkatli evde kalan annenin aile ve çocuklara karşı tutumlarını farklı yerlere koyduğu anlamına gelir.

Bir kişi seçimini yapar, önceliklerini belirler. Bazı uzmanlar bunu bilinçaltında yaptığına, kişisel yatkınlıklar, aile yetiştirme tarzı ve başkalarının örnekleriyle yönlendirildiğine inanmaktadır. Ama önceliklendirme – ilk bakışta göründüğünden daha karmaşık bir süreçtir. İşte yaşam öncelikleri, zaman yönetimi veya hukuk alanındaki önceliklerden bu şekilde ayrılır.

Bize rehberlik edecek önceliklere ihtiyacımız var. Hayatlarımızı bu kurallara göre düzenleriz. Bunlar paha biçilmez kaynaklar, enerji ve kişisel güç kaynaklarıdır. Bunu anlayan bir kişi, bilinçli olarak yaşamın belirli, önemli bir alanına daha fazla enerji yönlendirebilir.

Yatırımın karşılığını fazlasıyla alacaktır – bu öncelikli alan kısa süre içinde motivasyonunun temeli haline gelecektir.

Farklı türler nelerdir??

Hayatın temel öncelikleri uzun zamandır bilinmektedir.

Bu alanların hepsi koşulsuz değerler olarak sınıflandırılamaz, ancak herhangi birinin şu hususları iddia etmesi pek olası değildir Her biri önemlidir ve diğerlerini şu ya da bu şekilde etkiler. Eğer hastaysak, işimizde ve sosyal etkileşimlerimizde başarılı olmamız pek olası değildir. Kötü görünürsek, kendimize bakmazsak, “imajın bir hiç olduğuna” inanırsak, kişisel yaşamımızda mutlu olmamız pek olası değildir. Hobi ve aile alanları “sarkarsa”, kişi bir işkolik haline gelir ve onun için diğer tüm öncelikler kaybolur. Önceliklerin uyumlu ve makul bir şekilde dağıtılması, kişinin zevk ve tatminle yaşamasını, mutlu olmasını sağlayacaktır.

Onları etkileyen şey?

Bir kişinin önceliklerini nasıl belirlediğini etkileyen birçok faktör vardır.

Dolayısıyla öncelikler, yaşam boyunca değişmeyen, yekpare, statik bir sistem değildir. Bunları bir kez ve herkes için inşa etmek mümkün değildir. Yaşlandıkça ve olaylar geliştikçe önemleri dinamik olarak değişecektir. Değişimler kısa vadeli ve yüzeysel olabilir ama bazen de derin ve kalıcıdır. O halde neden herhangi bir şeye öncelik verelim diye sorabilirsiniz? Her şeyi akışına bırakın. Ancak burada yaygın bir hata yatmaktadır.

Kişi, yaşam önceliklerine ilişkin optimal bir model oluşturarak, sistemin dinamizmine rağmen yaşamı boyunca genellikle değişmeyecek olan bir “çekirdek”, bir iç katı yapı yaratır.

Nasıl belirlenir?

Bu oldukça basit. Bir kağıt parçası alın ve hayatınızın en önemli alanlarını büyükten küçüğe doğru yazın. Listeye bir bakın. Listenin en üstünde görünen şey sizin için ana şey olacaktır. Sonda olacak olan belki de düzeltme, daha fazla dikkat gerektirir. Herkes kendi seçimini yapar, ancak bunun etkili olup olmadığı sorusu ortaya çıkar? Kişinin önceliklendirmesinden memnun olup olmadığı veya içsel olarak bundan rahatsızlık duyup duymadığı?

Diyelim ki iş önce geliyor ve aile listenin sadece ortasında ya da sonunda yer alıyor. Bu tür insanlar genellikle akrabalarının önünde suçluluk duygusu yaşarlar, bu onları kemirir, ancak bir şeyi değiştirmek zordur. Ya da diyelim ki iletişim alanı en üstte. Uzmanlar için böyle bir kişinin kamuoyuna bağımlı olduğu, kompleksleri ve korkuları olduğu, desteğe ve yardıma ihtiyacı olduğu açıktır. Önceliklerinizi değiştirmeye çalışın ve bu sayede hayatınızın nasıl değişebileceğini hayal edin. Örneğin, işini ikinci plana atar ve ailesini ilk sıraya koyar. Bugünden itibaren günde birkaç saatinizi işe daha az, çocuklarınıza ya da ebeveynlerinize birkaç saat daha fazla ayırırsanız kendinizi iyi ve rahat hisseder misiniz??

Listenizi aşağıdaki ifadeler açısından değerlendirin.

Herhangi bir iç rahatsızlık, hayatınızdan memnuniyetsizlik, mevcut sisteminizi yeniden gözden geçirmeniz, içinde bir şeyleri değiştirmeniz için bir sinyaldir. Öncelikler uyumlu bir şekilde belirlenirse, kişi herkesin hakkında konuşmayı çok sevdiği yaşam doluluğuna ulaşır.

Öncelikler nasıl belirlenir??

Değerlerin hangi sırayla nasıl düzenleneceğine dair evrensel bir reçete yoktur. Her şey bireyseldir. Ancak genel kural geçerlidir – düzenleme, iş yerinde belirli şeylere veya görevlere öncelik verirken kullandığınızdan oldukça farklıdır. Psikologların genellikle bireysel değer sistemine bakmaları ve bunu önem sırasına göre aşağıdaki çizelgeyle karşılaştırmaları önerilir.

Birkaç tane var kendi önceliklerinizi belirlemenin yolları.

Yöntem Gleb Arkhangelsky tarafından tanımlanmıştır. Önerilen Bir defter veya not defteri alın ve her gününüzün bir açıklamasını tutun. Akşamları beş dakika, bugün zamanınızın, çabanızın, enerjinizin ve paranızın çoğunu neye harcadığınız hakkında gerekli tüm bilgileri girmek için yeterli olacaktır. Günün ana etkinliğini belirleyin. İş yerinde zor bir projenin başarıyla tamamlanması gerekmez. Bu, bir çocukla okula veya anaokuluna giderken kar yağışı üzerine keyifli bir ortak tefekkür, eski bir arkadaştan alınan bir mektup olabilir. Asıl olay sizi rahatlatan, gülümseten ve rahatlayarak nefes almanızı sağlayan olaydır. Bazen günün olayları olumsuzdur ve duygularınız zıttır, ancak her zaman parlaktırlar.

Kaydedilen ana olayın karşısında, doğrudan ilgili olduğu yaşam alanını belirtin. Haftanın sonunda yedi etkinlik arasından haftanın ana etkinliğini, ayın sonunda ayın etkinliğini, yılın sonunda yılın etkinliğini seçin.

Genellikle bir yıl beklemeniz gerekmez, bir ya da iki ayın sonunda kişi kendisi için en önemli alanın ne olduğu konusunda net ve görsel bir fikre sahip olacaktır.

Bu yöntem bir öncekinden kaynaklanmaktadır. Ana alanı belirledikten sonra, aynı şekilde en az öncelikli alanları belirleyin. Bunlar üzerinde çalışın, neleri kaçırdığınızı düşünün, böylece kişisel sıralamanızda daha yükseğe “çıksınlar”. Açıkçası, listenin sonundaki kürenin bir “ambulansa” ihtiyacı var. Günlük hayatınızın en az yarım saatini bilinçli olarak buna ayırın. Yavaş yavaş içsel uyum hissi geri gelecektir, çünkü dengesizlik ortadan kalkacaktır.

Bir kişinin hayatındaki önceliklendirme örnekleri

Aşağıdaki örnekler çok geleneksel, çünkü bir kişinin bireysel özelliklerini dikkate almazlar. Ancak başlangıçta bunlara odaklanabilirsiniz ve neye ihtiyacınız olduğunu anlamak yavaş yavaş gelecektir.

Öyle ki, erkekler için mesleki tatmin konuları her zaman diğerlerinden daha önemlidir. Bu, cinsiyet psikolojisinin özelliklerinden kaynaklanmaktadır. Bir insan kendini bir galip, bir fatih, bir avcı gibi hissediyorsa mutludur. Erkeklerin büyük çoğunluğu için öncelikler listesi iş ile başlar. Bu, güçlü cinsiyetin tüm temsilcilerinin hayatın diğer alanlarını görmezden geldiği anlamına gelmez. Ortalama bir örnek şu şekilde olabilir.

Egoizme eğilimli erkekler, Hobiler genellikle işten sonra ikinci sıraya konur İlişkilere değer verir, İşin mi yoksa ailenin mi önce gelmesi gerektiği konusunda bile şüpheleri olabilir. Bir şey neredeyse her zaman aynıdır Çoğu erkek kendi sağlığının önemini hafife alma eğilimindedir. Bu alan ancak ciddi hastalıklar ortaya çıktığında daha önemli bir konuma gelir. Üzerinde çalışılacak bir şey vardır.

Çoğu kadının farklı prensipleri vardır. Tarihsel olarak evrim onları ocağın koruyucusu yapmıştır ve bu nedenle aile ve çocuklara öncelik vermeleri şaşırtıcı değildir Bayanlar genellikle aile ve çocuklarına öncelik verirler. Sadece yaşamda uyum olmadığında, bu alan bir kadın tarafından daha aşağıya kaydırılır. Örnek: Bir kadın aileyi “çekip çevirmek” ve çocuklarını tek başına büyütmek zorundadır. Bu durumda bile, her şey ailenin iyiliği için yapılır ve asıl önemli olan odur. Ancak bazen işe öncelik verildiğinde “erkek tipi” bir değişim yaşanır. Ancak bu genellikle nadirdir.

Bir kadının öncelikleri ortalama olarak şöyledir.

Önemli sapmalar çoğu zaman kadınları mutsuz eder. Bir erkek işkolik, genellikle doğasına aykırı olmayan mesleki başarılarından gerçek bir zevk alırken, bir kadın işkolik içten içe aile ve ilişki eksikliğinden muzdariptir ve bu tür düşünceleri ne kadar derine gizlerse, sonuçları o kadar yıkıcı olabilir.

Bir çocuk ergenlik dönemine girdiğinde, önceliklendirme konusu onlar için büyük önem taşır. Modern gençler genellikle nasıl belirleyeceklerini bilmedikleri için değil, neyin daha önemli olduğuna karar veremedikleri için net hedeflerin eksikliğinden muzdariptir. Genel olarak, yaş psikolojisi böyle bir ortalama modeli belirler.

Ergenlik döneminde değerler sistemindeki uyumsuzluk oldukça tehlikelidir, çünkü uzun vadeli olumsuz sonuçları olabilir – benlik saygısının oluşumundaki bozukluklar, üniversite seçiminde yanlış kararlar, meslek, aceleci erken yakın ilişkiler vb. д.

Psikologlardan ipuçları

Bazı ebeveynler kendi değer sistemlerini çocuklarına empoze edebileceklerine inanırlar. Yetiştirilme tarzının etkisi kesinlikle yüksektir, ancak mutlak değildir. Buna ek olarak, ebeveynlerin öncelikleri çocuk için rahatsız edici ve tatsız olabilir. Bu nedenle, en iyi taktik gözlem ve olumlu bir tutumdur. Metanet ve şüphelerden kaçınılamaz, her insan bunlardan geçer. Dışarıdan dayatılan ve onu mutlu etmeyecek bir model değil, kendi hayatını kendi öncelikleriyle yaşaması önemlidir.

Şu anda değerlerinizi yeniden değerlendirme durumundaysanız, klinik psikologların aşağıdaki tavsiyelerine kulak vermenizde fayda var.