Buzdolabı, kanepe, gardırop, koca, kış hazırlıkları – çoğu kadın evlerini bu şekilde hayal eder ve ona “dolu bir fincan” der. Ve genel kabul görmüş kurallara göre, bu böyledir. Ama kasenin dibine bakarsanız, bir sürü çatlak görebilirsiniz. Buzdolabı boş, kanepe gıcırdıyor, gardırop öğrencilik günlerinden kalma kıyafetlerle dolu, koca sık sık işe geç kalıyor. Ancak bir bayan için bu kısır döngüden çıkmak genellikle zordur çünkü bu şekilde “kabul görmez”. Ve milyonlarca insan bu kalıbı takip ediyor çünkü bu onlar için bir kalıp. Kalıp düşüncemiz kendini bu şekilde gösterir.

Şablon düşünce, toplumun veya bireylerin kendilerini bir norm, gelenek veya belirli bir düzene uygun hissettiği bir düşünce tarzıdır. Bu tür düşünceler genellikle dışsal baskılar veya geçmiş deneyimler ile şekillenir ve kişiyi bir kalıba sokar. Şablon düşünceyi değiştirmek zor olabilir çünkü bu düşünce tarzı, kişilerin kendi kimliklerini ve dünyayı algılama biçimlerini derinden etkiler. Ancak bu kalıplardan kurtulmak mümkündür ve bunun için bazı stratejiler mevcuttur.

Şablon düşünceden kurtulmak için ipuçları

• Farkındalık yaratın: Şablon düşüncelerini fark etmek ilk adımdır. Hangi düşüncelerinizin toplumun dayattığı normlara dayandığını ve hangilerinin kişisel inançlarınıza göre şekillendiğini belirlemek önemlidir.
• Kendi değerlerinizi keşfedin: Başkalarının beklentilerini bir kenara bırakın ve kendi değerlerinizi ve hedeflerinizi netleştirin. Kendi içsel isteklerinizi ve tutumlarınızı keşfederek daha özgür bir düşünme biçimi geliştirebilirsiniz.
• Esnek olun: Şablon düşünceden çıkmak için esnek olmanız gereklidir. Durumlara ve insanlara açık fikirli yaklaşmak, önyargıları aşmak ve alternatif bakış açılarını kabul etmek, düşünce kalıplarını kırmanın bir yoludur.
• Özsaygınızı güçlendirin: Kendinize olan güveninizi artırmak, başkalarının onayına olan bağımlılığınızı azaltabilir. Kendinize değer vererek, dışsal baskılardan bağımsız bir şekilde hareket edebilirsiniz.
• Yeni deneyimler kazanın: Yeni deneyimler, düşünce şeklinizi değiştirmede etkili olabilir. Farklı insanlarla tanışmak, yeni kültürleri keşfetmek veya farklı bakış açılarıyla karşılaşmak, zihin açıcı olabilir.

Sonuç olarak, şablon düşünce, bireylerin kendi kimliklerini ve yaşamlarını başkalarının beklediği şekilde şekillendirmelerine neden olabilir. Ancak bu düşünce kalıplarından çıkmak, kişisel özgürlüğü ve bağımsız düşünmeyi geliştirmek mümkündür. Kendi değerlerinizi tanıyarak ve şablon düşünceyi sorgulayarak, daha tatmin edici bir yaşam sürme yolunda önemli adımlar atabilirsiniz.

Neymiş o??

Kalıp düşünme doğuştan gelen bir yetenek değil, sonradan kazanılan bir yetenektir. Ve ne kadar uzun yaşarsak, etrafımızda o kadar çok çerçeve oluşur. Bir çocuğa irmik ve balık yağının iyi, çikolatanın ise kötü olduğu öğretilir. Dikkatle dinler ve hatta kabul ediyormuş gibi yapar, ama nasıl kabul etmez, çünkü anne ve babasının mutlu olmasını ister ve fazla bir seçeneği yoktur. Ve bir çocuk bilinç çağına ulaştığında, aniden şekerin yulaf ezmesinden daha lezzetli olduğunu keşfeder ve çoğu zaman “yasak meyveye” atlar.

En iyi ihtimalle vücut ağırlığını artırma tehdidi, en kötü ihtimalle de kendi kalıplarını ona dayatarak basitçe kandıran ebeveynlerine karşı güvensizlik. Ve bu sadece hayatın başlangıcıdır.

Sonra neyin iyi neyin kötü olduğu hakkında daha da fazla konuşulacaktır. Üniversiteye girememek kötü bir şeydir. Eğer 23 yaşından önce evlenmediyseniz, mutsuzsunuz demektir. Eğer 30’undan önce bir kariyeriniz yoksa, eziksiniz demektir.

Belki de o kadar kötü değildir? Üniversitede bir çalışma mesleği edindikten sonra, bir üniversite mezununun aldığından kat kat fazlasını kazanmak mümkündür. Daha sonra evlenebilirsiniz, ama ilk tanıştığınız kişiyle değil, gerçekten değerli bir erkekle. Ve kariyer basamaklarını tırmanmaya başlamak için hiçbir zaman geç değildir. Ama etrafınızdaki insanların bu konuda ne düşüneceğini söylemek kolay?

Çoğu zaman bu düşünce bizi sadece basit insan mutluluğundan mahrum bırakmakla kalmaz, aynı zamanda muhtemelen olağanüstü keşiflere ve başarılara giden yolu da kapatır. Malevich, “Siyah Kare ”sini yaratırken eleştirmenlerin onun hakkında ne söyleyeceğini düşündü mü?? Ve Bulgakov, eserleri üzerinde çalışırken, kalabalığın yargısından korkuyordu?

Aynı şey tıp, biyoloji, astronomi alanlarındaki bilimsel keşifler ve araştırmalar için de geçerlidir. Herkes yalnızca hayat yolculuğumuzun her adımında bize dikte edilen yasalara göre yaşasaydı bunların hiçbiri olmazdı. Elbette sağduyuya aykırı olan, çiğnenmesi gereken kurallar var. Uyumanız, yemeniz, içmeniz gerekir. Her şey zaman, kalite ve hacim meselesi.

Saat 9:00’da uyandırma çağrısı olan bir öncü kampı. Ve eğer bir yetişkin olarak uyuyamıyorsanız, belki de uyku hapı almak yerine bir şeyler yapmak, en azından okumak daha iyidir? Çalar saat 7:00’ye kadar çalmıyor ve siz zaten iki saattir ayaktasınız? Bu nedenle, belki de yaşamın aktif evresine başlamak için sinyal beklememeli, kalkmalı, biraz egzersiz yapmalı, mutfağı düzene sokmalı, okumalıyız?

Klişelerden biraz olsun uzaklaşmaya çalışın, tabii ki onlardan çoktan ayrılmış değilseniz.

İşaretler

Analiz edin, Bir çocuğun (iş arkadaşı, arkadaş, akraba) şu veya bu görevi çözme şekline nasıl tepki verdiğiniz. Bebeğin küplerden bir ev inşa etmek yerine, onları satranç (sadece onun anlayabileceği herhangi bir başka) düzeninde yere dizmesinden rahatsız olursunuz? Bu, aslında, çocuğun farklı düşünme biçimlerini, yaratıcılığını ve problem çözme yeteneğini ortaya koyuyor olabilir. Çocukların görevlere yaklaşım şekilleri, genellikle kişiliklerinin ve öğrenme tarzlarının bir yansımasıdır. Bu yüzden, her davranışın olumsuz bir şekilde değerlendirilmesi yerine, farklı bakış açılarıyla yaklaşmak önemlidir.

Size öyle geliyor ki, eşiniz hedefine ulaşmak için her zaman “zor” yollar arıyor? Belki de eşinizin bu yaklaşımı, onun yaratıcı çözüm bulma yeteneğini ve kararlılığını gösteriyor olabilir. İnsanlar, hedeflerine ulaşırken farklı stratejiler kullanabilirler. Bazen en doğrudan yol en iyi sonuçları vermeyebilir. Birçok insan, deneyerek ve hata yaparak en etkili yolları keşfeder.

55’inde bir Türk’le evlenmeye karar veren teyzenizle iletişimi kestiniz? Bu, aslında sadece yaşla ilgili bir durum olmayabilir. Kişinin kararları, genellikle kendi yaşam deneyimlerinden, değerlerinden ve toplumdan gelen beklentilerle şekillenir. İnsanlar hayatlarında neyin önemli olduğunu belirlerken, çevrelerinden gelen tepkiler ve yargılarla da karşılaşabilirler. Bu tür durumlarda, sabırlı olmak ve empatiyle yaklaşmak, daha sağlıklı ilişkiler kurmanıza yardımcı olabilir.

Çevrenizdeki insanları ve onların davranışlarını daha iyi anlamak için, çoğu zaman kendi yargılarınızı bir kenara koymak önemlidir. Kişisel tercihler, duygusal yanıtlar ve problem çözme yaklaşımları, insanların yaşamını anlamada size önemli ipuçları verebilir. Kendi bakış açınızı genişletmek, hem kişisel hem de sosyal ilişkilerde daha dengeli ve uyumlu bir yaklaşım geliştirmenizi sağlar.

Sonuçlar

Kapalı fikirli yaşamak ya da karar verirken abartılı olmak bireyin elinde. Ancak yine de altın ortalamayı bulmak daha iyidir. Aksi takdirde yeteneği toprağa gömmek kolaydır – hem kendi yeteneğinizi hem de çocuğunuzun yeteneğini. Ve bazen sadece kendisi değil. Kaç öğretmen ona özgürce yaratma fırsatı vermiyor, kaçı sadece metodolojik öneriler çerçevesinde hareket ediyor?! Sonuç olarak, birinci sınıfın en iyi öğrencisi olan Petya, üçüncü sınıfın sonunda hiçbir şeyle ilgilenmez. Derslerde sıkılır, herkes gibi olmak istemez, hatta olamaz.

Aynı şey, eski bir bilgisayar programını kullanmanın mantıklı olmadığını daha deneyimli meslektaşlarına kanıtlamaya çalışan yetenekli genç bir çalışanın da başına gelebilir. Yönetime kadar herkes yüzüncü kez ondan kendi işine bakmasını istediğinde, bunu yapmayı bırakacaktır. Ya gri iş arkadaşlarının arasına karışacak ya da başka bir iş bulacaktır.

Akrabalarına her hafta sonu temizlik yapmanın gerekli olmadığını, onları doğada (tiyatroda, müzede, sinemada) geçirmenin daha iyi olduğunu kanıtlamaya çalışan bir eş, yanlış anlaşılmayla karşılaşır, ya kaçar ya da kelimenin en kötü anlamıyla bir ev kadını olur. Ve sonra eşinin ondan kaçma olasılığı çok yüksektir. Ve sonra – stres, depresyon, alkol ve diğer sıkıntılar.

Üstesinden gelmenin yolları

Çocukluğunuza geri dönün. Parlak kıyafetlerini gri bir takımla değiştirmene ne sebep oldu?? ♪ Seni sanatçı olmaktan kim alıkoydu ♪? Neden her akşamı yalnız geçiriyorsunuz?? Nasıl oluyor da cüzdanında bir delik var?? Belki de her şey bir noktada kendi şarkınıza basmakla ilgilidir? O zaman “ben ”ini geri almanın zamanı geldi.

İpuçları ve tavsiyeler

Geleneksel olmayan düşünce engellemelere tolerans göstermez. Kendinizi atipik ve alışılmadık olanla sınırlamayı bırakın. Evet, sağlıklı beslenmek iyidir ama arada bir bir dilim pasta yemenize de izin verin. Ara sıra öğle yemeğinden önce uyumak için kendinize izin verin. Yılda en az bir çılgınlık yapın.

Tüm şüpheciler ve eleştirmenler için tavsiyem basit: gülümseyin. Sonuçta, her şey gibi sevincinizi de paylaşmayı göze alabilirsiniz. Bu yüzden açgözlü olmayın. Yine de, şu veya bu durumda nasıl davranacağınız size kalmış. Tavsiyelere uymak da bir modeldir.