Küçük fareler ilk bakışta tehlikeli gibi görünmezler. Kirpi ya da rakuna benzerler. Öyleyse neden fareler insanlarda korkuya ve hatta panik atağa neden oluyor? Muhtemelen bir insanı ısırma ve yaraya tehlikeli bir hastalık bulaştırma kapasitesine sahip oldukları için.

Geçmişte, bu kemirgenleri kitlesel olarak yok edebilecek zehirli araçların olmadığı zamanlarda, fareler tüm yerleşim yerlerini gelecekteki mahsullerden yoksun bırakabilirdi. Fare fobisinin nedenleri ilk bakışta göründüğü kadar basit değildir.

Fareler, sadece fiziksel tehlike oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda psikolojik olarak da etkileyebilirler. Korku, insanların fareleri pis ve tehlikeli varlıklar olarak algılamasından kaynaklanır. Bu algı, farelerin bulaştırdığı hastalıklar (örneğin, leptospiroz, hanta virüsü ve veba) ve yaşam alanlarında yarattığı hijyenik sorunlarla pekişir. Ayrıca farelerin hızlı hareket etmeleri, beklenmedik anlarda görünmeleri ve insanlar tarafından kontrol edilemez bir şekilde hareket etmeleri, korku hissini daha da artırır.

Fare korkusunu yenmek için bazı terapötik yaklaşımlar vardır. Bunlar arasında en yaygın yöntemlerden biri, bilişsel davranış terapisi (BDT)’dir. BDT, bireylerin korkularını anlamalarına ve bunları mantıklı bir şekilde yeniden değerlendirmelerine yardımcı olur. Ayrıca, maruz bırakma terapisi de etkilidir. Bu terapi, kişiyi farelerle kontrollü bir ortamda, adım adım tanıştırarak korkusunun üstesinden gelmesine yardımcı olur.

Fobi, sadece bir duygu değil, aynı zamanda bir davranış bozukluğudur. Bu yüzden fare korkusu olan kişiler, yalnızca psikolojik destek alarak değil, aynı zamanda çevrelerini farelerden temiz tutarak bu korkuyu azaltabilirler. Evde fare önleyici tedbirler almak, fare tuzakları yerleştirmek ve hijyen kurallarına dikkat etmek de önemli adımlardır.

Bu şekilde, fare korkusunun hem psikolojik hem de pratik yönleri ele alınmış ve ondan kurtulmanın bazı yöntemlerine dair bilgiler eklenmiştir.

Ne olduğunu?

Farelerden korkma durumuna suriphobia veya mousophobia denir. Bu isim Latince “fare” anlamına gelen mus kelimesinden gelmektedir ve “fobi” mantıksız korku anlamına gelmektedir. Tüm dünyada büyük bir yayılım gösteren kemirgen korkusudur.

Bu fobi hem hoşlanmama, hem alınganlık hem de iğrenme duygularını bir araya getirir.

Tüm bunlar şu nedenle gerçekleşiyor Bu hayvanlar insanlara en kötü hastalıkları bulaştırabilir ve onları aç bırakabilir. Medeniyetin henüz bu kadar yüksek bir seviyede olmadığı o zamanlarda, fareler tehlikeli patojenleri yayıyordu, veba – kara ölüm olarak adlandırılan ve çok sayıda insanı yok eden.

Bu küçük yaratıklar yayılabildikleri her yerde yaşarlar Kuduz, berilyoz, saman nezlesi gibi tehlikeli etkenler ve benzeri. Pire ve parazit vektörleri, yiyecekler arasında dolaşıp mikrop yayacakları için birkaç gün içinde çok sayıda ev sakinine bulaşabilir. Özel önlemler alınmadığı sürece, kemirgenler tarıma önemli ölçüde zarar verecektir, Domuzlar gibi sağlıklı hayvanlara Afrika vebası bulaştırırlar.

Doğal olarak, fareler ve sıçanlar evin duvarlarındaki yuvalarda veya yarıklarda insanlardan saklanırlar. Bir canlı aniden ayaklarının altında belirdiğinde, herhangi bir kişi davetsiz misafire karşı istemsiz bir tepki gösterir. İlk duygu korkudur, ardından iğrenme ve kemirgenin yiyecek depolanan yerlerde bulunduğunun farkına varılması gelir. Durumun tam olarak analiz edilmesinden sonra, normal bir insan kontamine olmuş gıdaların atılması gerektiğini fark eder. Bu da bütçeye bir başka darbedir.

Çocuklar ebeveynlerinin davranışlarını taklit eder. Farelerin ortaya çıkmasıyla ilgili endişe göstermeye başladıkları anda, ailenin genç üyeleri de farkında olmadan bu sürece “katılır”. Bu, onlara çocukluklarından beri aşılanmış bir yarasa korkusudur.

Genç köylüler için alışılmadık bir durum değil Fare ya da sıçanlar ısırır. Böyle bir yaratık tarafından ısırılmanın sonuçlarına şahit olanların bilinçaltında acı ve korku yer eder. Daha sonra, yetişkinlikte, stresin bir sonucu olarak fare korkusu “yeniden ortaya çıkabilir”.

Yukarıda anlatılanlar şunu gösteriyor Bazı insanlar çocukluklarında bile kemirgenlerden gelebilecek potansiyel tehlikelere karşı belirli bir kaygı geliştirirler. Daha sonra bu endişe büyük bir korkuya ve ardından da takıntılı bir duruma dönüşebilir.

Ve farelerden sadece kadınlar değil, erkekler de korkar. Bu korkular insanlar yarasa gördüklerinde de ortaya çıkar. Bu yaratıklar, zayıf ruhlu ve büyük hayal gücüne sahip bazı insanlara dehşet verebilir.

Yarasalar geceleri ortaya çıkar. Karanlık sokaklarda uçarlar ve garip, zar zor duyulabilen sesler çıkarırlar. Bu nedenle insanlık, bu tür hayvanların karanlık niteliklerinden bahseden bazı stereotipler geliştirmiştir. Birçok insan çocukluğundan beri tüm vampirlerin yarasa olarak tasvir edildiğini hatırlar.

Aslında yarasa oldukça zararsız bir yaratıktır. Evet, yaygın gri farelere biraz benziyor, ancak çok farklı kurallara göre yaşıyor. Böceklerle beslenen bu canlının sebze bahçelerini ayılardan ve diğer bitki zararlılarından bu şekilde kurtardığına inanılıyor.

Suriphobia Belirtileri

Musophobia (veya suriphobia) her zaman bir deneyim ve büyük bir korkudur. Bu durumun kendine özgü işaretleri vardır ve bunlar endişe. Kişinin davranışları öngörülemez hale gelir. Her yerde fare kokusu görüyor (oldukça tuhaf). Her köşede küçük gölgeler titreşiyor.

Fobisi olan kişi her yerde kemirgen izleri aramaya başlar, odayı baştan aşağı temizler, farelerin üzerinde dolaştığı ürünleri çöpe atar. Bu durum kişiyi sosyal ortamlardan ve belirli alanlardan uzaklaştırabilir.

Ayrıca şunlar da olabilir daha belirgin semptomlar:

• Çarpıntı, hızlı kalp atışı.
• Terleme, titreme.
• Baş dönmesi ve mide bulantısı.
• Fiziksel olarak rahatlayamama, gerginlik hissi.
• İleri seviyede kaygı, panik ataklar.

Bu tür belirtiler genellikle aniden ortaya çıkar ve kişiyi psikolojik olarak zorlayabilir. Bir uzmandan yardım almak bu durumu yönetmek için önemlidir. Uzman, hem psikolojik hem de gerektiğinde farmakolojik tedavi yöntemlerini kullanarak kişinin yaşam kalitesini iyileştirebilir.

Suriphobia tedavisi kişiye özel bir yaklaşım gerektirir. Genellikle bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve maruz kalma terapisi gibi psikoterapi teknikleri etkili olabilir. Ayrıca bazı vakalarda ilaç tedavisi de önerilebilir.

Bu düzenlemeler, belirtilerin daha kapsamlı bir şekilde açıklanmasına ve tedavi sürecine dair faydalı bilgi eklenmesine yardımcı olur.

Ondan nasıl kurtulurum??

Aklı başında her insan, çeşitli yönlerdeki fobilerden mümkün olan en kısa sürede kurtulunması gerektiğini anlamalıdır. Bunu kendiniz de yapabilirsiniz.

Deneyimli bir profesyonel size şunu söyleyecektir Psiko-duygusal semptomlar somatik semptomları güçlendirir. Ne kadar çok korkarsanız, vücudunuz bu korkuya o kadar çok tepki verir. Ve sonra yukarıda listelenen korku tezahürünün en şiddetli semptomları başlar. Fobiniz süresiz olarak devam edebilir ve bu durumda bir doktorun yardımına ihtiyacınız olacaktır.

Ancak kendinizi iradeli ve güçlü bir kişi olarak görüyorsanız, kompulsif ruh halinizi bağımsız bir şekilde ortadan kaldırmaya çalışın. Evet, herkes duygu durumunu kontrol altında tutamaz. Ve istikrarlı bir ruh haline sahip bir kişi bile, büyük bir stres yaşadığında, yıkılabilir ve eylemlerini analiz etmeyi bırakabilir.

Bununla birlikte, psikolojik bir travma geçiren aynı kişi, koşullar ne olursa olsun gücünü geri kazanmaya çalışabilir ve vücuduna nevrozlara ve korkulara daha sakin tepki vermeyi öğretebilir. Bunun için basit bir nefes egzersizi yeterli olacaktır.

Aşağıdaki egzersizlerle başlayın:

Sizin için daha rahat olan başka bir nefes tekniği seçebilirsiniz. Paniğin ilk belirtilerinde hemen nefes egzersizleri yapmaya başlamanız gerektiğini unutmamanız önemlidir. Bu uygulama kesinlikle yardımcı olacaktır, sebepsiz yere tüm fobi tedavisi sisteminin bir parçası haline gelmemiştir.

Aşağıdaki gibi uygulamalar meditasyon, ayrıca müzikofobiden kurtulmaya da yardımcı olur. Hoş bir müzik ve içsel denge havası olumsuz duygularınızı ortadan kaldıracak ve bilinçaltınızı doğru yöne yönlendirecektir.

Elbette her insan bu sorunla başa çıkamaz. Ve eğer sizin durumunuz da ihmal edilmiş bir durumsa, daha ciddi önlemler almak gerekir. Bir doktora danışmanın gerekli olduğu durumları düşünün.

Her durumda, bir psikoterapistin yardımına ihtiyacınız var. Bir fobinin tedavisinde birkaç eylem gerçekleştirilir.

Her durumda, kemirgenlerden korkuyorsanız, çevrenizde çoğalmalarını destekleyecek alanı azaltmanız gerekir.

Tüm alanları temiz tutun. Bir evde yaşıyorsanız, büyük onarımlar yapın, Küçük haşerelerin saklanabileceği duvarlar arasındaki boşlukları ortadan kaldırın. O zaman farelerin size zarar vermeyeceğinden emin olursunuz.