Her insan er ya da geç ağrı hissi yaşayabilir. Tatsız olmaktan öte, hatta bir dereceye kadar dayanılmazdırlar. Bireyin acı çektiği böyle anlar sonsuza dek hafızada kalır.

Bazı insanlar bunun kabul etmeleri ve hayatlarına devam etmeleri gereken bir şey olduğunu fark eder. Bazıları ise her seferinde bu konu üzerinde durmaya ve zihinlerini kurcalamaya başlar. İşkenceye dayanmak bir saplantı haline gelir ve algofobi gelişir.

Algofobi, ağrı korkusu anlamına gelir ve genellikle kişinin ağrı deneyimlerinden sonra gelişir. Kişi, gelecekteki ağrı hissine karşı aşırı bir endişe ve korku duymaya başlar. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir, çünkü kişi sürekli olarak ağrıdan kaçınmaya çalışır ve günlük aktivitelerinde zorluklar yaşar.

Algofobinin belirtileri arasında; fiziksel bir ağrı olmaksızın ağrı hissine karşı aşırı bir korku, stresli durumlar karşısında bedensel gerginlik, uyku problemleri, aşırı kaygı, hatta panik ataklar yer alabilir. Kişi, ağrı hissini bir tehdit olarak algılar ve bu durum onun normal yaşamını sürdürmesini engeller.

Bu tür korkuların tedavi edilmesi mümkündür. Algofobi tedavisinde en etkili yöntemlerden biri, bilişsel-davranışsal terapi (BDT) olarak kabul edilir. BDT, kişinin düşünce ve davranışlarını değiştirerek korkularını yönetmesine yardımcı olur. Ayrıca, bazı durumlarda ilaç tedavisi de önerilebilir. Ağrıya karşı duyarsızlaşma çalışmaları, kişinin ağrı korkusuyla yüzleşmesini sağlayarak zamanla bu korkuyu aşmasına yardımcı olabilir.

Ayrıca, meditasyon, derin nefes alma egzersizleri ve gevşeme teknikleri, algofobi ile mücadele eden kişilerin rahatlamasına ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olabilir. Kişinin sosyal desteği ve terapist desteği de tedavi sürecinde önemli bir rol oynar.

Bu nedir?

Mantık dışı korku algofobi Yunanca kökenlidir: “algos” (ἄλγος, álgos) “acı” ve “phobos” (φόβος, phóbos) “korku” anlamına gelir. Rusça dil sözlüğü kelimeyi şöyle tanımlıyor Son derece nahoş bir duygu.

Bu duygu uzmanlar tarafından karmaşık olarak tanımlanır ve kişinin vücuduna hoş olmayan ve hatta yaşam döngüsünü tehdit eden bir şey olduğunu gösterir. Belli bir miktar kaygıya neden olan şey budur. Ve bu duygu, duygusal durumu çok güçlü bir şekilde istikrarsızlaştırır.

Diğer fobilerin aksine, algofobi mantıklı bir açıklamaya elverişlidir. Acı korkusu doğal bir insani durumdur.

Bununla birlikte, bir birey zihinsel olarak sağlıklıysa, herhangi bir acı kaçınılmaz bir şey olarak yeterince algılanır ve bu sadece deneyimlenmelidir. Örneğin, bir siğilin alınması şiddetli duygulara neden olmaz, çünkü hasta ameliyatın yapılması gerektiğini, acının kısa sürede azalacağını ve unutulacağını ve sağlığın kalacağını fark eder.

Ve algofobik olanlar için fiziksel acı korkusu tamamen sebepsiz yere oluşur. Acı çekmiyor olsalar bile, gelecekteki durumları modelliyorlar ve panik bu verimli zeminde gelişiyor. Şiddetlenebilir.

Acıdan korkma hissi, sorunlar başladığında araya girer. Hayatımızı dolu dolu yaşamamıza engel olurlar. Bir insan gelişmez, beyni her zaman bazı korkularla meşguldür.

Bu korkular, eşlik eden hastalıkların nedeni haline gelir ve sağlığa en güçlü zararı verir.

Başlangıç nedenleri

Algofobi olarak adlandırılan ağrı korkusu çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Temel olarak tüm bu nedenler çocuklukta bir kişinin bilincine yerleştirilmiştir. Küçük bir çocuk bademciklerinin alınmasına bağlı olarak şiddetli ağrı çekmiş olabilir. Daha sonra bu çocuk bir yetişkin olduğunda, fobiye yol açan olumsuz bir durum ortaya çıkmıştır.

Acı korkusunun gelişmesi için temel ön koşullar oldukça belirli nedenlerdir.

Aşırı kaygıya yatkınlık genetik olarak belirlenmiş bir fobidir. Patolojik bir karaktere ve irrasyonel bir tutuma sahiptir.

Ve bu teori araştırmalar tarafından desteklenmektedir. Örneğin, narkotik maddelerin analjezik bileşenler içermesi nedeniyle uyuşturucu bağımlıları için anestezi dozunu tutturmak çok zordur. Vücut bunlara hızla alışır ve sonuç olarak anesteziye zayıf tepki verir.

Şimdi bazı örneklere bakalım:

Bununla birlikte, çok şişirilmiş bir özgüvene ve kendilerine ve topluma karşı azaltılmış bir sorumluluk duygusuna sahip olan bireyler, pratikte fobik bozukluklardan muzdarip değildir.

Semptomlar

Çeşitli psikolojik sorunlar nedeniyle kişinin fiziksel durumu zarar gördüğü için fobiler yaşamı etkilemektedir. Panik atakların bir sonucu olarak, genel sağlık durumu kesinlikle değişir. Olumsuz duygular tüm vücutta arızalara neden olur ve ardından aşağıdaki belirtiler ortaya çıkar:

Bu belirtiler sadece rahatsız edici değil, aynı zamanda hayatı tehdit edicidir.

Ağrı şoku nedeniyle bir kişi ölebilir ve bu durum algofobi ile şiddetlenirse, olumsuz sonuç riskleri kat kat artar.

Bu nedenle Panik atakları ortadan kaldırmak için önlem almak gerekir. Algofobi de bir istisna değildir.

Nasıl üstesinden gelinir?

Psikoloji ve psiko-düzeltme ile ilgili çeşitli yöntemler, artan duygusal bağımlılıktan kurtulmaya yardımcı olacaktır. Uzmanlar bağlantı kuruyor algofobi̇ tedavi̇si̇nde psi̇koterapi̇ ve farmakoloji̇k yaklaşim.

Ağrı korkusunun tedavisi anestezik ajanlarla doğrudan ilişkilidir. Bazı insanların acı eşiği daha yüksektir. Bu hasta kategorisinde hoş olmayan hisleri ortadan kaldırmak için, İlaç seçimi konusunda özel bir yaklaşıma ihtiyacınız var. Ve bir terapist ve psikoterapistin birlikte çalışmasını gerektirir.

Önemli olan obsesif kompulsif durumla mümkün olduğunca erken savaşmaya başlamaktır, o zaman sonuçlar hızla ortadan kaldırılabilir.

İlk adımlar için hastalığın nedenini belirlemek ve anlamak gerekir. Ve eğer durum oldukça ihmal edilmişse, o zaman farmakoloji ile başlamanız gerekir. İlaçlar sadece uygun eğitime sahip bir doktor tarafından reçete edilir.

Kontrolsüz hap kullanımı hayatınızı ve sağlığınızı olumsuz sonuçlarla tehdit eder.

Ancak ek psikoterapi sağlanmadığı takdirde, ilaç kesildikten sonra sorun yeniden şiddetlenerek geri dönebilir. Bu yüzden doğru uzmanı seçmeniz gerekir. İlgili deneyime ve diplomaya sahip olmalıdır.

Bir psikoterapist de size bir terapi reçetesi yazabilir Fizyoterapi: Elektrik akımı, dalga radyasyonu ve ısı, insan ruhunun iyileşmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sık görülen korku ve endişeye yardımcı olabilirler su prosedürleri̇. Yüzme havuzunu ziyaret etmek ve özel su egzersizleri yorgunluğu ve obsesif kompulsif durumları ortadan kaldırmak için iyidir. Bu uygulama mümkün değilse, ılık suyla normal bir duş veya banyo kullanın.

Bu konuda yardım ve deneyimli bir uzman tarafından yapılması gereken rahatlatıcı masaj seansları.

Buna ek olarak, algofobiden kurtulmanıza kesinlikle yardımcı olacak genel yollar vardır.

Eğer kalbiniz acıyorsa, bunun hakkında yazın ve üzerine bir işaret koyun. Bacaklar, kollar, baş ağrısı varsa, bu noktaları da kağıda not etmelisiniz. Durumunuzu analiz edin ve fiziksel belirtilerin ne zaman ortaya çıkmaya başladığını belirlemeye çalışın. Tüm bunları öğrendiğinizde, durumunuzu yönetmek daha kolay olacaktır.

Hız rahat olmalı, hareketler toplamda yaklaşık elli olmalıdır. Bu seansları bir hafta boyunca uyguladığınızda kaygı düzeyiniz azalacaktır.

Avoşa için umutlanmamalı ve kendiliğinden geçeceğine güvenerek durumunuzu görmezden gelmemelisiniz. Aksi takdirde, sadece ruhu değil, bedensel rahatsızlıkları da tedavi etmeniz gerekecektir. Ve bu çok daha zor ve maliyetlidir.

Algofobi ve Diğer Anksiyete Bozuklukları Arasındaki İlişki

Algofobi, ağrıya karşı duyulan yoğun korku ve endişe hali olarak tanımlanır. Bu durum, genellikle diğer anksiyete bozukluklarıyla birlikte ortaya çıkar. Özellikle panik bozukluğu, sosyal anksiyete bozukluğu ve yaygın anksiyete bozukluğu ile sıkça ilişkilidir. Anksiyete bozuklukları, vücutta aşırı stres tepkileriyle kendini gösterirken, algofobi de fiziksel ağrıya karşı bir tür kaygı reaksiyonudur.

Algofobisi olan kişiler, ağrı yaşama korkusu nedeniyle günlük hayatlarında sık sık kaygı atakları yaşayabilirler. Bu kaygı, genellikle panik bozukluğu ile benzer belirtiler gösterir. Örneğin, ağrı düşüncesi anksiyeteyi tetikleyebilir, bu da kalp çarpıntısı, terleme, titreme ve nefes darlığı gibi fiziksel semptomlara yol açar. Bu döngü, kişiyi ağrıya karşı aşırı hassas hale getirir ve ağrıyı deneyimlemekten kaçınmaya yönlendirir.

Sosyal anksiyete bozukluğu olan bireylerde de algofobi sıklıkla görülür. Sosyal etkileşimde bulunma korkusu, fiziksel ağrı düşüncesiyle birleşerek, kişi bu durumdan kaçınmak için sosyal ortamlardan uzak durabilir. Bu, hem duygusal hem de sosyal izolasyona yol açabilir. Sosyal kaygı, kişiyi başkalarının gözünde olumsuz bir şekilde değerlendirilme korkusuna iter, bu da ağrıyı yaşama endişesini daha da arttırabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) ise sürekli kaygı ve endişe haliyle karakterizedir. Algofobi, GAD’nin bir uzantısı olarak da gelişebilir. GAD, bireyin normal yaşam olaylarını aşırı derecede sorgulaması ve her an kötü bir şey olacakmış gibi hissetmesiyle tanımlanır. Ağrı, bu sürekli kaygının bir parçası haline gelir ve kişi, ağrı yaşama korkusu ile sürekli tetikte olur.

Bu bozuklukların tedavisi, genellikle bilişsel davranışçı terapi (CBT) ile yapılır. CBT, olumsuz düşüncelerin değiştirilmesine ve kaygı ile başa çıkma becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca, bazı durumlarda, psikoterapi ve ilaç tedavisi de kullanılabilir. Anksiyete bozuklukları ve algofobi arasındaki ilişkiyi anlamak, tedavi sürecinde önemli bir adımdır. Algofobi, genellikle erken müdahale ile yönetilebilir ve tedavi sürecinde kişinin yaşam kalitesini artırmak mümkündür.